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    對付牙黃的幾招有效措施

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


    副標(biāo)題#e#

    牙齒的整齊度和潔凈度對于人們來說都是很重要的一件事,因為它和我們的形象有著密不可分的關(guān)聯(lián),所以很多人對于牙齒發(fā)黃都很苦惱,其實只要注意下面幾個方法,就能有效的告別黃牙的煩惱。

    1.補(bǔ)鈣

    我們的牙齒是骨骼組成的重要部分,如果體內(nèi)鈣質(zhì)流失的話,牙齒的硬度也會受到極大的影響。同時對食物的吸收力也會加強(qiáng),這個時候就會導(dǎo)致色素的大量沉著從而導(dǎo)致牙齒變黃。這個時候不妨定時服用鈣片和維生素d,幫助體內(nèi)合成優(yōu)質(zhì)鈣,除此之外還可以通過多曬太陽的方法來進(jìn)行補(bǔ)鈣,這樣也能讓牙齒吸收更多鈣元素!

    2.不喝礦泉水

    很多人在選擇飲用水的時候經(jīng)常會刻意的去選擇一些含氟的礦泉水,但很多人都不知道,氟一方面可增加牙齒釉質(zhì)使其更堅固,另一方面還會使牙齒漸漸變黃。在大部分的礦泉水中都含有大量的氟元素,如果經(jīng)常飲用的話就會讓你的一口白牙失色!因此口腔專家建議,每人每天最少喝1000毫升白水,其中礦泉水的攝入量不要超過300毫升,剩下700毫升,可以喝純凈水或燒開的自來水。

    3.牙刷別太硬

    在牙齒黃怎么辦的問題中,不要經(jīng)常使用硬毛牙刷也是解決的方法之一。為了追求更好的清潔效果,很多人經(jīng)常會選擇一些硬度較強(qiáng)的牙刷,雖然說這種牙刷比軟毛牙刷更具清潔效果,但對牙齒的磨損作用較大。經(jīng)常使用這種牙刷會損傷牙齒表面琺瑯質(zhì),并且還會使色素沉著,研究發(fā)現(xiàn)常用硬毛牙刷的人,就算牙齒再怎么堅硬顏色也不會太白!

    因此在日常生活中我們不妨準(zhǔn)備軟硬兩把牙刷,每隔3天用次硬毛牙刷,對牙垢進(jìn)行徹底清潔。但要注意千萬不要在月經(jīng)期使用硬毛牙刷,因為那時身體代謝水平不穩(wěn)定,琺瑯質(zhì)更易受損!

    #p#副標(biāo)題#e#

    4.不喝紅茶

    在茶葉中含有大量的多酚類氧化物,研究發(fā)現(xiàn)如果經(jīng)常長期的飲茶,就會導(dǎo)致牙齒變黃。研究中發(fā)現(xiàn),紅茶中的茶多酚氧化物最高,黑茶其次,普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量最低,這些你可以放心飲用!除此之外還要注意一點,那就是煮茶的時間千萬不要過短,因為時間越長氧化物的作用性就越低,所以為了保護(hù)潔白的牙齒,你可以適當(dāng)延長煮茶時間。

    5.不喝可樂

    現(xiàn)代人幾乎都喜歡喝可樂,但在牙齒黃怎么辦的問題中,拒絕喝可樂卻是最有效的方法之一。因為可樂的成分是糖漿和二氧化碳?xì)猓绻?jīng)常飲用的話就會使糖分沉著于牙表面,使其顏色變黑。研究發(fā)現(xiàn)如果每天喝1升可樂,兩年后牙齒表面的琺瑯質(zhì)會被酸腐蝕掉一半。

    在各種碳酸飲料中,深色的可樂對牙齒損傷最大,其次是橙色汽水。也就是說顏色越淺的飲料越安全,因此在喝飲料的時候最好是選擇透明色的雪碧。

    6.洗牙不要過勤

    很多人為了追求片刻的牙齒潔白,經(jīng)常會選擇強(qiáng)效洗牙的方法,但專家指出只要平時注意牙齒清潔,一般人每年洗一次牙就夠了。而對于一些經(jīng)常吸煙的人群,那每年需要洗牙2-3次。頻繁性的洗牙是不可取的,因為洗牙過勤會使牙縫增大,這個時候食物殘渣和色澤容易附著于牙面。

    在牙齒黃怎么辦的問題上,我們還要特別的注意做好日常的牙齒護(hù)理,養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣,并且每次就餐后都應(yīng)該立即的漱口。

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