<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    長期按摩腹部可減肥

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    上班族長期坐在辦公室里,久而久之腹部就堆積了很多脂肪,大部分人還會便秘!大肚腩是很多上班族的煩惱!可是又不能控制自己對美食的熱愛! 通過近幾年實踐證實,按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質,擴張毛細血管、增加血液流量、改善微循環,按摩能起到減肥減掉腹部贅肉的作用。跟著小編一起學一下吧!

    關元穴穴位按摩法

    腹部周圍聚集有大量穴位,如若掌握了幾個重要穴位,可有效減肥。其最主要的三個穴位分別為:腹部按摩減肥可選關元穴(臍中下3寸)、天樞穴(臍旁開2寸,通常在左右臍斜上1寸,有動脈應指不休者是穴,右側一穴不予重視)。中脘穴(臍上4寸)。

    腹部按摩減肥法可用二指疊按法:即兩拇指重疊,按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不感覺痛為宜;波浪式推壓法:兩手手指并攏,自然伸直,左手掌置于右手指背上,右手掌指平貼腹部,用力向前推按,繼而左掌用力向后壓,一推一回,由上而下慢慢移動,似水中的浪花。

    進行腹部按摩時,最好仰臥于床上,解開衣扣和褲帶,腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3—4遍,然后依次二指疊按法施于 中脘、左天樞、關元三穴,每穴按2—3分鐘,每按一穴后施波浪推壓法2—3分鐘左右,日一次。但飯后或特別饑餓時不宜進行按摩。如有慢性病者在按摩一個月 后,休息幾天再行為好。每天堅持按摩,配合飲食調整,堅持持久,則有減肥效果。

    以上這一方法,選擇早晚各一次、每次20—30分鐘,亦可達到腹部減肥的目的。貴在持之以恒。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产精品久久久久久久久| 久久精品一区二区| 国产精品毛片无遮挡| 国产人成精品综合欧美成人| 老司机67194精品线观看| 久久青青草原精品国产不卡| 精品在线免费观看| 精品久久8x国产免费观看| 亚洲国产精品成人网址天堂| 国产精品无码国模私拍视频 | 久久精品国产99国产精品| 久久九九有精品国产23百花影院| 孩交VIDEOS精品乱子| 亚洲av午夜成人片精品网站| 久久99精品久久久久久野外| 国产精品成人久久久久三级午夜电影| 国产成人vr精品a视频| 亚洲2022国产成人精品无码区| 久久精品无码免费不卡| 97精品国产97久久久久久免费| 精品国产一区二区三区久久| HEYZO无码综合国产精品227| 精品一区二区三区东京热| 亚洲AV永久青草无码精品| 中文字幕精品亚洲无线码一区应用| 老年人精品视频在线| 精品中文高清欧美| 久久国产精品免费| 久久久精品日本一区二区三区| 精品91自产拍在线观看 | 国产精品99精品视频网站| 一区二区三区国产精品| 2023国产精品自拍| 99国产精品国产免费观看| 亚洲日本精品一区二区| 99久久精品九九亚洲精品| 99亚洲精品视频| 国产成人精品久久一区二区三区av | 国产精品美女久久久网AV| 办公室久久精品| 国产精品 视频一区 二区三区|