<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    老人養生:適當“發火”有益于延年益壽

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


      很多人覺得年齡大了老“發火”不好,會讓人覺得缺少涵養。大部分老人遇到不愉快的事情不愿意和子女或者周圍人說,有情緒也自己壓抑下來,自己依然覺得煩悶、吃不好飯、睡不好覺。瑞典斯德哥爾摩大學最新的一項研究發現,適當發怒比壓抑怒火更有益于解除壓力,保護心臟。

      專家指出,情緒過分壓抑,容易引發神經性頭痛、精神緊張、焦慮癥、抑郁癥等一些身心問題,因為壓抑下來的情緒不會消失,有些會積累起來等機會加倍爆發,有一部分會進入潛意識層面,通過別的方式尋求暫時滿足。其實,管理好情緒,學會有效溝通,許多疾病是可以避免的。

      老年人和外界溝通相對較少,身體和情緒多處于比較平抑的狀態,如果遇到事情再往心里裝,無異于在把情緒垃圾背到自己身上,越背越多,更加憋屈而難以消化。適當“發火”,把情緒表達出去,反而是在及時清理情緒垃圾。

      另外,在沖突中,通過“發火”表達出自己的意見,更容易引起對方的重視,說明你在意這件事情才會這么做,有利于沖突的解決。尤其是在和子女有不同意見時,不理不睬是切斷了溝通的渠道,無益于事情的解決和沖突的化解。而發個小脾氣,大聲把想法、意見說出來,說明你在意他,你很著急,想要他重視這件事情。

      當然,發火不是無原則地發脾氣、大吵大鬧,而是適當的表達、發泄自己的情緒。發泄情緒的方式有多種,可以找信任的朋友傾訴,喝茶聊天、煲電話粥,把煩心的事情都說出來,一來可以從朋友處得到些安慰和支持,二來傾訴的過程還可以幫自己梳理思路,尋找解決的方式。發泄情緒,還可以去運動健身場所,去公園唱首大合唱,把不開心的事情打出去、吼出去,還可以找機會大笑一下。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 精品无码国产一区二区三区51安| 国产偷亚洲偷欧美偷精品| 国产精品拍天天在线| 久久久久亚洲精品天堂久久久久久 | 日韩精品在线一区二区| 鲸鱼传媒绿头鱼实验室之炮机测评日韩精品一级毛 | 国产精品扒开腿做爽爽爽视频| 国产伦精品一区二区三区视频猫咪 | 香港aa三级久久三级老师2021国产三级精品三级在 | 亚洲综合精品香蕉久久网97| 久久99精品久久久久子伦| 亚洲国产av无码精品| 精品久久人人爽天天玩人人妻| 久久99国产精品久久99果冻传媒 | 麻豆精品不卡国产免费看| 国语自产少妇精品视频| 一本久久精品一区二区| 久久精品无码一区二区三区免费| mm1313亚洲国产精品无码试看| 久久99国产精品久久99| 国产成人久久精品区一区二区| 国产亚洲精品无码成人| 久久99精品国产麻豆| 亚洲精品成人无码中文毛片不卡| 欧洲精品码一区二区三区免费看 | 91精品在线国产| 日韩精品一区二区三区四区 | 精品熟女少妇av免费久久| 少妇人妻无码精品视频app| 中文字幕一区二区三区日韩精品| 下载天堂国产AV成人无码精品网站 | 久久精品国产久精国产思思| 亚洲精品无码成人片久久| 中文字幕一精品亚洲无线一区| 欧美精品播放| 日韩精品视频在线观看免费| 日韩在线精品一二三区| 亚洲人成国产精品无码| 亚洲精品自产拍在线观看| 日产精品久久久久久久性色| 国语自产少妇精品视频|