我們每天都在尋找著讓自己的身體保持健康的方法，殊不知其實我們的種種健康狀態，都來自一朝一夕、一點一滴的積累。可能有的人會因為晚上睡不著而煩惱，有的人會因為睡的不舒服而糾結，有的人卻是因為使用了各種方法也無法安睡到天亮而郁悶不已，這種種問題都可以通過改變你的睡眠方式而改變哦。比如說，最息的做法就是——換一個健康的中藥枕頭。

　　枕頭如愛人，與你夜夜廝守。你不僅需要它的體面外表，更依賴它內在的體貼溫柔。專家說睡眠枕頭對睡眠有利，那么哪種枕頭睡眠好？有助于睡眠的枕頭都有哪些呢？

　　人睡眠時，皮膚蒸發及體內排泄的污濁氣體大量滲入枕心，頭皮分泌的汗漬、油垢也不斷浸染，使枕心成為藏污納垢的地方。同時，固定的睡眠習慣容易使枕心變形老化，導致了頭頸肩背的不適，產生肌肉疲勞損傷。一個不適合或老化的枕心，無意中就成了你失眠和腰酸背疼的元兇。

　　緣分的最高境界就是“共枕眠”。所以，用行動來愛護自己和家人，檢查一下每張床上的枕心吧。

　　關鍵詞：蠶砂、決明子、蕎麥殼、薰衣草

　　蠶砂：人人皆知“頭要冷、腳要暖”的道理。新生兒肺火旺盛，使用蠶砂枕可以醒腦，涼爽止汗。老年人使用可祛風除濕、聰耳明目、和胃化濁。優質蠶砂保持頭部溫度均恒，無毒無副作用，是老幼咸宜的枕心。

　　決明子：長期面對電腦或用眼過度的人易患干眼癥等眼疾，決明子具有明目安神，清熱醒腦，清益腎，降壓通便之功效，做枕頭還能治療陣發性。由于決明子顆粒細小，表面光滑堅韌，在枕心內滑動，使枕頭的高度可以隨著頭部的轉動而自行調節，枕頭與頭部的接觸面大且有足夠的承載力和適當的回彈力，因而十分舒適。

　　蕎麥殼：熱性體質的人內火旺易出汗，用蕎麥殼做枕心，透氣性高，感覺干爽。蕎麥的蛋白質含量約115，具有人體必需的氨基酸。不僅可明目醒腦，還有超強的吸汗防臭功能，翻身轉頭，對頭頸部就產生了按摩保健的功效。

　　薰衣草：薰衣草在枕心中貯藏淡淡薰香，通過人體頭部溫度緩慢散發，可以緩解情緒，促進皮膚新陳代謝，可以使人精神放松，能舒緩壓力、及失眠，最終達到美化容顏的功效。

　　選購技巧：按需索枕

　　給睡覺容易出汗的人用蠶砂枕，給眼睛容易疲累的人用決明子枕，給喜歡輕柔按摩手法的人用蕎麥殼枕，給精神壓力大的人用薰衣草枕。購買時最好選擇分層結構的藥草枕，內部填充物為藥草，而外層為噴膠棉襯料。這樣能保持枕心豐滿松軟有彈性的造型，翻身時不會在耳邊產生沙沙的噪聲影響睡眠質量，也不至于將藥草全部擠向一邊。

　　天衣無縫慢回彈：泰普爾枕心

　　高科技材質Tempur(泰普爾)，獨特的開放式黏彈性溫度感應特性，會根據人的體溫和體重做出反應，精密貼合身體曲線，提供完美無壓力的支撐。慢回彈的感覺，是指當它受壓時空氣在孔與孔之間不斷地自由流動，直到完全貼合頭頸部的輪廓，溫柔地包裹，充分緩解肌肉和神經的壓力，減少夜里的翻身次數，保持全身血液循環通暢。因為無一處不妥帖，所以對脊椎健康有極好的呵護效果。

　　關鍵詞：泰普爾

　　Tempur(泰普爾)材質被稱為“可以改變整個世界的睡眠方式”。它是NASA(美國宇航局)發明的一種開放式黏彈性溫度感應太空材質，目的是為了盡量減少宇航員在飛行時所受壓力。這種材質是一種復合型的高密度聚醚型聚氨酯，密度高達85kg/m3，遠遠高于其他床墊枕頭材質的密度。

　　選購技巧：為了更長的使用壽命

　　Tempur(泰普爾)材質，具有比一般枕心長五倍的使用壽命，可達十年以上，所以價格也高。因為它的形狀是根據人體工程學、力學等原理設計的，所以市場上一般買不到完全匹配的枕套。如果非常講究床上用品的整體風貌，那就要提前考慮如何為它搭配“外衣”。

　　如附云霧：羽絨枕心

　　無數根具有彈性的纖維狀絨毛由里向外散布，構成了成千上萬個小小的空氣室，羽絨天性的透氣防潮，保障了枕心的彈性和使用壽命。

　　關鍵詞：羽絨

　　從一只鵝身上只能取得250-300克羽絨和羽毛。小心呵護睡眠的輕穩，令你對其產生長相廝守的依賴。

　　選購技巧：不僅僅是羽絨

　　新型的羽絨枕除了填充90%鵝絨和10%鵝羽，還用乳膠作支撐，成為“外松內緊”的枕心。出眾的保暖度，重量卻減輕了，更能散發掉頭部的濕氣。

　　頭腦舒適“按摩椅”：乳膠枕心

　　時尚的乳膠枕心暢銷全世界的原因是，可以給你的頭部和頸部提供適當的承托，像給頭腦一把絕配的按摩椅，每次都能順利酣然入睡。

　　關鍵詞：乳膠

　　自然乳膠是從成熟的橡膠樹的樹干中流出的白色牛奶狀的液體，有“樹的眼淚”之美稱。用純凈的原液和合成橡膠混合，再用TALALAY工藝將其加工成乳膠，經特殊工藝制-作后，創造出不同硬度，不同風格和外形的枕心。

　　選購技巧：天然抗

　　乳膠上有許多的細小通風孔使空氣保持暢通，微生物、細菌、霉菌不能在其中生存，干爽清潔，有益于皮膚健康。另外因為乳膠具有柔軟耐磨的特性，所以不需要拍打抖松就始終處在最佳位置，不會板結，也不會壓扁或凹陷。

　　助長小氣墊：七孔棉真空枕心

　　給正在長身體的孩童或少年使用的枕心，太軟或太硬都會影響到頭頸部骨骼發育，所以要使枕心有效地與頭部和固定，緩解頸部壓力。孩子睡覺也不善于自己調節溫度，有時會蒙出一頭汗來，所以枕心的透氣性能非常重要。七孔棉真空枕心自然存儲空氣形成氣墊，具有優良的透氣性和保暖性。迅速排除睡眠時所蒸發的水分，能使孩子的頭部長期維持清爽舒適的睡眠環境。

　　關鍵詞：七孔

　　七孔棉真空枕心中所謂的“孔”是指這些滌綸纖維橫截面的孔腔數，孔越多表明透氣、保暖，蓬松性就越好。因為孔腔內儲存的是空氣，孔腔數越高、越多，空氣量就越多，其透氣、保溫性就越好，同時壓縮與回彈的通道就越多，也就越能增強蓬松度，越軟和。一般認為“七孔”的纖維孔排列較為合理。

　　選購技巧：異型設計更體貼

　　無印工房的七孔枕填充物采用的是風行國際的100%三維卷曲七孔空纖維，纖維上的七個微小透氣孔使其彈性極好，能長期保持松軟如新，不板結。異型枕中央有一個略微凹陷的造型，這是按人體工程學原理設計的，更適合人體頭部與肩頸的結構設計，緩解人體肩頸不適的狀態，讓睡眠更舒適安心。