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    早晨空腹喝杯蜂蜜水 補充水分又養生

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    早晨空腹喝蜂蜜水是一種很好的習慣,對身體有益,可防止便秘,滋養皮膚,健康延壽。

    因為早晨喝水對身體中,尤其是血液中產生的垃圾有很好的清理作用,而且對于患有高血壓、高血脂的病人,會有緩解作用。水中加入蜂蜜后,在補充水分的同時,很好的補充自然的維生素和礦物質,而且不會影響吸收。許多專家都建議:早晨喝水好,喝蜂蜜水更好。

    營養分析表明,蜂蜜中含有大約35%葡萄糖,40%果糖,這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽,還含有一定數量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉化酶等,是食物中含酶最多的一種。蜂蜜的氣味芳香可口,從營養和保健價值來看,不僅是滋補、益壽延年之品,而且是治病之良藥。

    蜂蜜作為藥用,在中國已有數千年的歷史,功效良好。明代醫學家李時珍指出:“蜂蜜入藥之功有五:清熱也;補中也;潤燥也;解毒也;止痛也。生則性涼,故能清熱。熟則性溫,故能補中。甘而和平,故能解毒。柔而濡澤,故能潤燥。緩可以去急,故能止心腹肌肉創傷之痛,和可以致中,故能調和百藥,而與甘草同功。”

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