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    中醫(yī)“五情” 助你保持年輕心境

    時(shí)間:2024-10-13  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


     老年人都希望自己有個(gè)健康的身體,以求歡度晚年,但往往事與愿違,老年人身體的各個(gè)系統(tǒng)逐漸老化,抵御疾病的能力相對(duì)減弱,身體上的衰老是難以避免的,因此除了要注意養(yǎng)生保健,盡量延緩身體機(jī)能的衰老以外,更重要的是要學(xué)會(huì)進(jìn)行自己調(diào)節(jié)。雖然身體不再年輕,但卻能保持年輕的心態(tài),充滿朝氣。那么請(qǐng)老年朋友們嘗試一下我總結(jié)的“五情”方法,定會(huì)大有收獲。

    鞏固愛(ài)情

    俗話說(shuō)“少年夫妻老來(lái)伴,恩愛(ài)夫妻多長(zhǎng)壽”。越是年老越要珍惜、鞏固愛(ài)情。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),老伴兒的地位是無(wú)人能取代的,生活在一起大半輩子的夫妻,往往了解彼此的性情和起居方式,只有對(duì)方最懂自己。

    珍惜親情

    人到老年更應(yīng)珍惜對(duì)配偶、對(duì)子孫的感情。和子女處理好關(guān)系,如果不能和子女住在一起也要經(jīng)常溝通感情,天倫之樂(lè)是最好的保健品。

    增進(jìn)友情

    “有朋自遠(yuǎn)方來(lái),不亦樂(lè)乎”,許多老年人對(duì)這句話體會(huì)尤為深刻。人到老年容易產(chǎn)生孤獨(dú)感,應(yīng)該多交朋友,并常與老友聚會(huì),經(jīng)常參加老年朋友之間的活動(dòng),使老年生活興趣盎然。

    愉悅心情

    保持良好的情緒,心胸豁達(dá)大度,淡然處事,培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好,從中尋找樂(lè)趣。琴棋書畫,種花養(yǎng)鳥(niǎo),都是很好的選擇。

    注意世情

    進(jìn)入老年,也要注意自己的穿著打扮,恰當(dāng)?shù)男揎椖芙o老人帶來(lái)活力,不僅使老年人顯得更加年輕,而且也有利于參與社交活動(dòng)。

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