己在各種忙碌的空擋，不停地尋找著放松養(yǎng)生的方法。在這個意義上，按摩似乎是一種不錯的選擇途徑。但是按摩是否真的有我們期待中的那樣包治百病、按哪哪健康嗎？我們來聽聽專家的說法就知道了。

　　現(xiàn)在你不管走到哪里，不論是大城市還是小城市，都很容易找到推拿按摩的小店，而且這些小店里不分春、夏、秋、冬生意都不錯。似乎大家一下子都明白了按摩的重要性。老人在家天天忙著給自己按摩，母親經(jīng)常幫孩子按摩，還有中年男子愛去外面享受各種推拿按摩。按摩確實給疲勞一天的人們帶來了舒服與放松，它不僅能放松緊張、僵硬的肌肉而且能促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的通暢。

　　但是現(xiàn)在的人們只要一提到疏通經(jīng)絡(luò)，馬上想到的就是去按摩。好像只有按摩才能使身體的經(jīng)絡(luò)通暢，不會發(fā)生淤堵。我要告訴大家的是，影響經(jīng)絡(luò)和氣血暢通的根本因素是我們身體內(nèi)液血是否充足、寒濕是否重，這是影響經(jīng)絡(luò)暢通的內(nèi)因，而按摩只是作用在肢體上的，是外因，它疏通經(jīng)絡(luò)的效果是非常有限的。

　　就如病，與受涼有關(guān)、與周圍的肌肉組織僵硬有關(guān)、與相連的經(jīng)絡(luò)是否通暢有關(guān)、與周圍的供血是否充足有關(guān)。就因為病是綜合的因素造成的，所以在治療上很難一次治愈，治愈后復(fù)發(fā)的情況很多。但我發(fā)現(xiàn)是處的供血不足，才是造成病反復(fù)發(fā)作的根本原因。

　　年紀(jì)輕的，血液都比較充足，通過推拿疏通局部，并用刮痧、拔罐排出寒氣、疏通淤堵，的不適很快緩解。

　　中年人，血液不是太充足了，頸部的肌肉僵硬時，這時最好的先用6-8根清艾條同時熏的方法，將局部僵硬的肌肉熏熱、熏軟后，再配合推拿、刮痧，效果才比較明顯。

　　而老人，血液不足，頸部肌肉僵硬，這時你雖然采用了艾熏、推拿、刮痧的方法，治療后雖然也會有頸部輕松的感覺，但治療后還是會復(fù)發(fā)，肌肉又重新僵硬。

　　所以，在治療方法相同的情況下，治療效果的好壞，完全取決于病人本身的血液是否充足。 腎火不足，就是身體內(nèi)的熱量少，就是身體內(nèi)的寒濕重，就是身體內(nèi)的基礎(chǔ)體溫低。

　　腎主骨、主髓、主腦。腎氣足，血脈上到、頭部的血液供應(yīng)就充足，充足的血液能營養(yǎng)放松局部的組織、肌肉、血管、經(jīng)絡(luò)。就如孩子，腎氣足，身體內(nèi)溫暖如春，你去摸孩子整個后背，都是軟軟的、松松的，所以孩子是很少有病，也很少有腰酸背痛的。

　　隨著年齡的增長，腎火漸漸減弱了，再加上現(xiàn)在人的大量貪吃各類寒涼的食物，過多的使用降溫的設(shè)施，都在不斷地給身體降溫，給腎臟降溫，使腎火越來越虛弱，這樣腎氣虛弱后往頭上打血的力量就會不足，這時、背部由于供血減少，溫度低就會造成僵硬。

　　你們?nèi)ッ灰潜澈蠼┯驳模瑳]有一個身體好的，不但患有病、背痛，腰痛也是常有的，而且整個身體素質(zhì)也比較差，各種纏身，幾乎所有的病人，到了中、晚期，背后都非常的僵硬。 ，去掉身體內(nèi)的寒濕。打個比方，天冷了水會結(jié)冰，如果只是小面積局部的結(jié)冰，你去搓、去揉、去推、去按，就能將冰揉碎，再通過搓、揉等過程中導(dǎo)致局部的溫度升高，也能將碎冰融化掉，但這種作用非常局限，如果是大面積的結(jié)冰，就如老人的身體處處僵硬一樣，按摩的作用就會顯得力不從心、微不足道了。 僵硬、板結(jié)之處自然消除，而融化后的冰雪反過來又可以滋潤身體。因此，只有在食療上下功夫，只有使我們的身體始終四季如春，才是疏通經(jīng)絡(luò)、保持經(jīng)絡(luò)暢通的關(guān)鍵和根本。

　　推拿、按摩等各種方法只是作用在肢體的表面，是外因和外力，只有充分調(diào)動內(nèi)因，讓身體從內(nèi)往外的放松、疏通，再適當(dāng)?shù)呐浜习茨Φ雀鞣N手法，才是保證身體經(jīng)絡(luò)通暢、血脈運行通暢的根本。 舒展，是身體內(nèi)部肢體與臟器的溝通與協(xié)調(diào)。在運動的過程中，能明顯的使身體產(chǎn)生熱量，使身體整體升溫，讓全身溫暖起來，促進(jìn)血液循環(huán)，防止經(jīng)絡(luò)的淤堵。因此總想著按摩的人，不如多到室外活動，散步、打太極拳等，更多的以步帶車，更多的在家中多做一些家務(wù)，起到的作用要比按摩強(qiáng)。 施肥、澆水再配合適度的松土才是種好莊稼的關(guān)鍵。只施肥不松土，容易一樣導(dǎo)致淤堵、爛根、生蟲。施肥后適當(dāng)?shù)乃赏羷t利于養(yǎng)分的吸收及代謝廢物的排出。但是施肥后過度松土，又會使?fàn)I養(yǎng)成分大量流失，如果施肥仍沒跟上，還在一個勁地松土，久而久之就會使土壤松散、沙化，變成一片毫無生機(jī)的荒漠。因此不論是老人、孩子，還是中青年人，合理、均衡、充足的營養(yǎng)是保證身體健康的關(guān)鍵，再配合適度的鍛煉和按摩，才是不生病、少生病的根本。 藏的季節(jié)，是人體儲存能量的季節(jié)，是人體增強(qiáng)體質(zhì)的季節(jié)。“冬天進(jìn)補，春天打虎”，因此冬季只能補，不能瀉。而現(xiàn)在很多人在冬季仍在做容易造成身體虛弱的足底按摩及全身的推拿按摩，對身體的傷害是很大的，會造成人的抵抗力下降。

　　按摩也只是最近十幾年來才開始普及的，之前很少有人懂按摩，那時的人們所吃的食物大都是老天長什么，大家就吃什么，冰鎮(zhèn)飲料也很少，又缺乏各種降溫措施，人們身體內(nèi)的寒濕少，血脈自然通暢。再加上那時的生活條件相對差，沒有那么多的家用電器、通訊設(shè)備，交通又不發(fā)達(dá)，使得當(dāng)時的人們整天不停地忙碌著，身體不斷地產(chǎn)熱，從而促進(jìn)血液循環(huán)，防止經(jīng)絡(luò)淤堵，因此人們的身體狀況和整體素質(zhì)都比現(xiàn)在的人要強(qiáng)的多。 積極的身體活動，效果要差得多。按摩更多的是用在治療上，當(dāng)身體出現(xiàn)不適后，只要能恰到好處地運用，并掌握按摩時必須遵守的一些原則，還是對身體的治療及保健有一定幫助的。

　　如果是將按摩用在日常的保健上，最好選擇一些如揉腹、按摩雙耳、梳頭、拍肩、搓腰、搓雙臂等動作，這樣對身體瀉的作用不強(qiáng)，不至于造成身體的虛弱，同時又可以對身體起到恰到好處地疏通、保健的作用。