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    最易得腎虛的3類人 腎虛男人的3款水果餐

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    現如今,熬夜的人很多,尤其是年輕人,時間長了會有黑眼圈、就會過勞傷腎,引起諸多連鎖反應,下面就跟著小編一起來了解下男人熬夜腎虛的原因,希望能對你有所幫助。

    什么是腎虛

    腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒,甚至還有水腫,為“寒”的癥狀,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

    最易得腎虛的幾類人

    長期精神緊張、壓力大的人:工作、生活壓力過大,長期精神緊張,會使身體抵抗能力顯著下降,使人體在面對風、寒、暑、濕、燥、火等外部環境的“六淫”時,變得弱不禁風,傷腎傷身。同時,“勞則氣耗”,過度勞累使人體精氣消耗太多,導致腎虛。

    頻繁抽煙、喝酒的人:“肺為氣之主,腎為氣之根”,肺掌控吸氣,腎掌控納氣,兩者相互協調促進。肺、腎之間的陰液也相互滋生,肺陰虛可傷及腎陰,導致腎虛,所以吸煙很傷腎。喝酒傷肝,而肝腎同源,肝受損也會波及腎。

    久坐的人:長時間坐著不動,人體腹腔承受巨大的壓力,腹腔和下身的血液循環受阻,整個人體氣血運行都會受牽連。另外,腎經與膀肌經相表里,久坐會壓迫膀朧經,造成膀朧經氣血運行不暢,膀朧功能減弱,引發腎功能異常,“久坐傷腎”就是這個道理。

    腎虛男人的3款水果餐

    龍眼肉粥

    【主料】龍眼肉15克,紅棗15克,粳米100克。

    【制作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。

    【功用】健脾養心,補血安神。治心脾兩虛,陽痿 早泄 ,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。

    刺莓酒

    【主料】刺莓果100克,米酒500克。

    【制作】將刺莓果洗凈,干燥,去果核,研碎,放入瓶內,加入米酒,密封瓶口。每日振搖1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

    【功用】健脾益氣,補心養血。治心脾氣血不足,陽痿 不舉,腎疲乏力,健忘失眠。

    琥珀核桃

    【主料】核桃肉300克,白糖150克。

    【制作】將核桃肉放入開水中,加少量精鹽浸泡10分鐘,挑去核桃皮衣,洗凈,瀝干。鍋內放少量清水及白糖,熬至糖汁濃稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱,投入粘滿糖汁的核桃肉,用文火炸至金,撈出,瀝去油,晾涼后食用。

    【功用】補腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,陽痿 ,遺精,小便頻數,腰酸腳弱,咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。

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