失眠,女人美麗的兇手
時間:2024-10-12 來源: 作者: 我要糾錯
失眠,女人美麗的兇手 女性需要的睡眠時間比男性高一倍!美容家們對世界上許多名模的美容技巧進行調查后發現,她們的美容秘訣十分簡單,其中之一就是有良好的睡眠,用她們的話說就是“睡個好覺”。
失眠,女人美麗的兇手 世界衛生組織將“睡得香”定為人類健康的標準之一,并從2001年開始,將每年的3月21日定為“世界睡眠日”??梢?,睡眠對每一個人來說是何等的重要。
失眠,女人美麗的兇手 那么,睡眠與美容究竟有哪些關系呢?綜合現代研究結果表明,大致有三個方面。1、睡眠時皮膚血管更開放。這可補充皮膚養料和氧氣,帶走各種排泄物。2、睡眠時生長激素分泌增加,可促進皮膚新生和修復,保持皮膚細嫩和有彈性。3、睡眠時,人體抗氧化酶活性更高,能更有效地清除體內的自由基,保持皮膚的年輕狀態。
失眠,女人美麗的兇手 如果長期睡眠不足或質量不高,就會精神萎靡,有損健康,發生疾病,提前衰老。反映在面部就是,皮膚失去光澤,變得干燥枯萎,皮膚松弛沒有彈性,這就是所謂的“老化”。這種老化隨年齡的增長而加重。25~35歲左右,眼角開始出現魚尾紋,40歲左右,皺紋就爬上了額頭,等到50歲,整個面部就會出現“人生的年輪”了。
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