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    健康的你需要暖暖的冬天

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    成為冬天最想要,屋內有暖暖的空氣,成為你賴在家里的唯一理由,冬季里,我們就這樣留戀溫暖的氣息。你有怎樣的溫暖措施?享受溫暖,也不忘健康。  泡溫泉 冬日泡溫泉是防寒、保暖方式,也是許多時尚人士休閑的方式。泡溫泉不僅能驅寒,還有保健的作用。可以治療,可以促進血液循環(huán),因此對、病、腰腿疼等有幫助。同時,也可以改善、失眠等。 來自健康:、病患者泡溫泉時要防止血管擴張,應有一個適應期。溫泉的溫度在40~45度之間比較合適。另外,有計劃的男士不應泡溫泉,熱水對有一定的影響。 集中供暖是比較好的方法,可以統(tǒng)一掌握溫度,溫度在18~22度之間。 Tips:每天一定要開窗戶通風,保證空氣流通,每天通風2~4次,每次10分鐘左右。 來自健康:室內室外溫度相差較大,患慢性、系統(tǒng)、、的人應該注意。從室內外出時,可在門口站4~5分鐘,讓身體適應一下外界的溫度。慢性、患者要備上急救藥。 因為中央空調各個管道方向是相通的,容易傳染一些。如果每年能注意清洗風道就更好了。家用立式或掛式空調,溫度不宜過高。另外,由于溫度高,空氣比較干燥,容易出現喉嚨疼和流鼻血,應注意保濕、預防干燥。 保暖措施,小小的熱水袋也是許多鐘愛、喜歡的。市面上的熱水袋分為充水式和充電式兩種。 來自健康:無論充水式,還是充電式,都要注意不要被燙傷,熱水溫度在60~70度即可。另外,熱水袋外還可用毛巾包裹,不宜直接與皮膚接觸。一般情況下,任何人群都可使用熱水袋,但患者應注意。 牌和種類很豐富。 來自健康:要預防燙傷和觸電,有孩子的家庭更要注意。同時,要注意質量問題。電熱毯可以睡前加熱,睡后拔掉電源。 加濕器。2.晚上睡覺時,可在室內放置幾盆水。3.在室內放置濕毛巾或洗過的衣服,也可放在暖氣片上。4.睡前,往地上灑一些水。5.平時多飲水。

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