[俗名]海棠梨、鐵腳梨。
[性味]性溫，味酸甘。
[功效]去濕，舒筋，和胃。
[宜食]適宜慢性萎縮性胃炎之人胃痛口干，消化不良，舌苔少者食用；適宜產婦缺奶者食用；適宜胃腸平滑肌痙攣疼痛和四肢肌肉痙攣者食用；適宜風濕筋骨痛，跌打扭挫傷，或暑濕傷人，吐瀉交作，筋脈攣急(轉筋)，以及腳氣之人食用。木瓜香而甘酸，性脆，宜蜜漬食，或去子蒸爛搗泥蜜煎作糕食用。
《本草綱目》：“木瓜性脆，可蜜漬之為果，去子蒸爛搗泥，入蜜姜作煎，冬月飲尤佳。”《清異錄》：“木瓜性益下部，若腳膝筋骨有疾者必用矣，故號為恢腳梨。”
[忌食]患有小便淋澀疼痛之人忌食木瓜。木瓜不宜多食。木瓜不可與鰻鱺同食，忌鐵鉛器皿。
唐·孟詵：“木瓜不可多食，損齒及骨。”《醫學入門》：“忌鉛鐵。”《本草經疏》：“下部腰膝無力，由于精血虛，真陰不足者不宜用。”《隨息居飲食譜》：“木瓜多食患淋，以酸收太過也。”
[按語]木瓜以安徽宣州者為佳，治小腿肚轉筋(腓腸肌痙攣)，民間有用木瓜1—2枚，陳黃酒煎，每日睡前溫飲1小杯，連用數天。木瓜內含有蘋果酸、酒石酸、枸櫞酸、維生素、黃酮甙等成分。據研究，木瓜中含有一種酵素，有助于蛋白質的消化吸收，這對胃病之人消化不良者有益。木瓜又有催奶作用，故產婦宜食。本瓜能緩解平滑肌和四肢肌肉痙攣，故對痙攣性胃腸痛和腓腸肌痙攣者有治療作用。