<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    飯后必知的注意事項

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    一、不急于吸煙

    飯后吸煙的危害比平時大10倍。這是由于進食后的消化道血液循環(huán)量增多,致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。

    專家分析:從醫(yī)學角度來分析一下飯后吸煙的害處,是很明顯的事實,顯而易見。當人進食以后,消化系統(tǒng)立刻全面運動起來,進行消化和吸收等各種生理活動。此時人體內(nèi)的胃腸蠕動十分頻繁,血液循環(huán)也加快了,全身毛孔亦都張開;而且排放一些多余的熱能和加緊組織細胞的生物呼吸。如果在這個時候吸煙,肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強,煙霧中的有害物質(zhì)對呼吸、消化道都有很大的刺激作用;其他生物堿類物質(zhì)就會大量進入人體,無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。所以說,飯后吸煙害處是很大的。

    二、不急于飲茶

    專家分析:茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結(jié)合成難以溶解的物質(zhì),無法吸收,致使食物中的鐵質(zhì)白白丟失。而且飯后立即飲茶茶水會沖淡胃液,影響胃內(nèi)食物的正常消化。此外,茶水中含有的單寧酸還會促使胃內(nèi)的物質(zhì)凝固,影響蛋白質(zhì)的吸收,從而增加了胃的負擔。

    支招:在吃飯一小時內(nèi)最好不要飲茶,應待飯后一小時胃內(nèi)食物消化得差不多時再飲用茶水,這樣對消化功能和物質(zhì)凝固也不會產(chǎn)生太大的影響。

    三、不急于洗澡

    俗話說飽不剃頭,餓不洗澡,有人就誤以為剛吃飽飯是洗澡的最佳時間,其實不然,剛吃飽飯的時候,大量血液集中于胃部,其他器官的血液相應減少,如果這個時候洗澡,周身的皮膚和肌肉血管擴張,血液流量加大,就會使供給消化器官的血液減少,從而影響消化吸收,所以飯后不宜馬上洗澡。

    支招:飯后可以先休息一到兩個小時后再做洗澡的打算。

    四、不急于上床

    俗話說:"飯后躺一躺,不長半斤長四兩"。飯后立即上床容易發(fā)胖。

    支招:飯后至少要休息20分鐘,再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關(guān)信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務 | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 久久精品国产99久久丝袜| 久久精品国产精品亚洲人人| 国产伦精品一区二区三区视频猫咪| 日韩av无码久久精品免费| 国产精品videossex白浆| 久久国产精品99精品国产| 日韩精品国产自在欧美| 国产精品99久久不卡| 97久久精品国产精品青草| 欧美精品hdvideosex4k| 日韩精品电影一区亚洲| 国产午夜精品久久久久九九电影| 999精品视频这里只有精品| 亚洲国产精品无码久久一区二区| 久久精品无码一区二区app| 国产99视频精品免费视频76| 国产精品成人在线| 国产精品美女久久久久久2018 | 精品国产精品国产偷麻豆| 免费人妻精品一区二区三区| 国产午夜精品久久久久九九| 国产成人1024精品免费| 一级香蕉精品视频在线播放| 国产精品嫩草视频永久网址| 国产午夜精品一区二区三区| 精品一区二区三区在线观看视频 | 国产精品国产亚洲精品看不卡| 亚洲国产精品成人精品无码区| 亚洲精品人成无码中文毛片| 亚洲日韩国产精品乱| 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃| 亚洲国产精品人人做人人爽| 中文成人无码精品久久久不卡| 亚洲爆乳精品无码一区二区 | 国产成人综合久久精品尤物| 91精品福利在线观看| 3级黄性日本午夜精品| 国产91精品黄网在线观看| 国产精品你懂的在线播放| 久久国产美女免费观看精品| 欧美精品综合视频一区二区|