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    各年齡養(yǎng)生法有不同

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    我國古代著名的思想家、教育家孔子,在生活上主張:“君子有三戒,少之時,血氣未足,戒之在色;及其壯也,血氣方剛,戒之在斗;及其老也,血氣既衰,戒之在得。” 這句話清楚地指出了人們應(yīng)按照不同時期的體質(zhì)特點來養(yǎng)生,即年齡不同,生理、心理特點不一樣,養(yǎng)生方法就應(yīng)有所區(qū)別。

    青少年時期,由于發(fā)育不成熟,不能早婚,不能迷花戀蝶,沉迷于兒女之情。中醫(yī)歷來反對貪色縱欲,主張節(jié)欲以養(yǎng)精,藏精而健身。所以“戒之在色”,對“少之時,血氣未足者”是大有裨益的。

    中年時,是氣剛?cè)涡浴⒑脛偕贫返哪挲g,所以應(yīng)平心靜氣,和諧寬容,“戒之在斗”。

    老年時,體力已經(jīng)虛弱,不要再竭力追求名譽(yù)、地位和金錢。如果貪婪無度,挖空心思地謀取個人利益,就會大傷元氣,損身折壽。

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