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    工作間隙怎樣放松?

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    工作間隙怎樣放松?

    梳頭用手指代替梳子,從前額的發際處向后梳到枕部,然后弧形梳到耳上及耳后。可改善大腦血液供應,健腦爽神,降低血壓。

    彈腦端坐椅上,兩手掌心分別按兩側耳朵,用食指、中指、無名指輕輕彈擊后腦部,自己可聽到咚咚聲響。每日彈10至20下,有解除疲勞、防頭暈、治耳鳴的作用。

    扯耳先左手繞過頭頂,用手指握住右耳尖,向上提拉14下,然后右手繞過頭頂,用手指握住左耳尖,向上提拉14下,可達到清火益智、心舒氣暢、睡眠香甜的效果。

    練眼在從事視力集中的工作時,每隔半小時,應遠望窗外1分鐘,也可做轉眼珠運動。這樣有利于放松眼部肌肉,促進眼部血液循環。

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