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    眼袋大或脾虛 吃六食物健脾補虛

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    黑眼圈,也是脾虛的一個標志。有的人從不熬夜也會常掛兩個熊貓眼,且有很大的眼袋,此時就可能是脾虛所致。那么如何調理脾虛呢?下面就介紹六種健脾補虛的食物吧。

    1、甘薯

    甘薯又被稱作“紅薯”,屬于性平味甘的食物。常吃能夠健脾益胃,治療和改善疳積瘦弱,腹脹瀉痢等身體不適癥狀。

    2、薏苡仁

    味甘淡,屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對于腹瀉、食欲下降等脾虛癥狀都適用。

    3、粳米

    又被稱為“大米”。性平味甘,對于脾胃以及肌肉的保健都具有益處。可以用來治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等癥狀。

    4、小麥

    小麥屬于性涼味甘的五谷類食物。具有健心護腎、清熱止渴的功效。適用于口干舌燥、心煩不安、食欲不振等脾虛癥狀。

    5、芝麻油

    芝麻油性涼味甘,能夠潤滑腸道、預防大便干結、幫助身體排毒解毒、治療食積腹痛、潰瘍等癥。

    6、糯米

    糯米又被稱作“江米”,性質溫和,味甘,適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。

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