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    怎樣應對立秋后的伏熱當頭?

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


    立秋意味著秋天的開始,是二十四節氣之一。當秋季來臨的時候并非都是暑去涼來的舒適天氣,立秋后也不妨偶然會出現伏熱當頭的尷尬天氣,面對秋季里的伏熱我們又應該怎樣應對呢?

    秋季是適宜人們保健養生的季節,尤其對一些肝病、胃病、呼吸道感染類病癥患者來說,更應注意秋季的保養,為冬天的到來早做準備。但秋季天氣燥熱,虛火旺盛,進補不當又極易上火,人們要根據自己的體質、病癥虛實進補,忌亂食亂補。

    立秋之后,人們應少吃油煎、油炸類食品,多吃蔬菜瓜果。日常飲食以清淡為主,輔以肉食,多吃酸性食物,少食辛甘,尤其忌食羊肉、狗肉等大補類食物。“糖尿病患者可多吃秋茄子、黃瓜、西紅柿等富含維生素類蔬菜,清熱祛暑。”金國強說。

    氣象專家表示,立秋后,我國北方冷空氣活躍,可能溫差增大,天氣變得涼爽。但南方仍經常受副熱帶高壓控制,“秋老虎”橫行要持續一個月左右,直到9月下旬的秋分節氣,天氣才會涼快下來。

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