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    用嗅覺緩解壓力也是很好的方法

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


    現在社會發展很快,伴隨著生活節奏也變得很快。人們常常生活在快節奏的環境里,壓力是不可避免的。那如何去緩解這些壓力,為自己的身體健康多一些保障呢。雖然說緩解壓力的方法很多。不過很少人會知道精油保健養生是緩解壓力良方。那么如何運用精油能緩解壓力、消除疲勞?

    郁悶一天后如果放松?

    在你的浴缸中加一點薰衣草香精吧!

    緣由:《精神病學研究》的一項實驗表明,研究對象在聞了薰衣草香味5分鐘后,她們體內的壓力激素皮質醇有所降低

    想感冒好的更快一點?

    在你的浴缸中加一點桉樹精油!

    緣由:這種精油的主要成分是桉油精,這種成分在很多非處方藥中都有,該成分能讓胸腔的黏液得到松緩

    想要你的注意力更集中?

    那在你的浴缸中加點迷迭香精油吧!

    緣由:《國際神經科學雜志》發表的研究表明,在認知功能測試的過程中,處于迷迭香香味中的志愿者,她們的認知能力測試結果明顯要比其他組志愿者得測試結果好

    想不吃甜食怎么辦?

    在你的浴缸中加點香草精油吧!

    緣由:倫敦圣喬治醫院的研究表明,聞香草香味的人比不聞這種味道的人,吃糖和巧克力都要更少。研究者認為這種香味引出了軟色胺,該物質會減少對甜食的需求

    想舒緩抽筋怎么辦?

    在你的浴缸中加點德國洋甘菊精油!

    緣由:這種治療經前綜合征的藥方含一種被稱為“沒藥醇”的化學物質,能幫助身體的肌肉得到很好的放松作用

    睡眠越來越差?

    在你的浴缸中加點茉莉精油吧!

    緣由:茉莉具有極佳的理氣、開郁、安神、和中的功效;類似麻醉劑的屬性,亦具有很好的鎮靜效果;能很好的幫助睡眠,提高睡眠質量。

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