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    九種天然食物可以緩解嗓子痛

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e#

    細菌感染和感冒發燒都可能導致嗓子痛。嗓子痛時,胃口不佳吃飯不香。然而,吃對食物可為身體增添能量,加速病情康復。專家說這9種食物對嗓子痛有緩解作用的。

    香蕉

    香蕉是一種非酸性柔軟水果,容易吞咽,不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數食物,富含維生素B6、維生素C、和鉀。

    雞湯

    熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效,可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養都有治病作用。

    檸檬汁+蜂蜜

    檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,強強聯合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解,嗓子疼痛減輕。

    炒雞蛋或雞蛋白

    炒雞蛋或雞蛋白可提供易于消化的蛋白質,對嗓子炎癥和疼痛具有緩解作用。食用時,最好不要加調料,否則會導致嗓子疼痛加重。 #p#副標題#e#

    生姜茶或蜂蜜茶

    溫熱生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用,有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引發咳嗽。

    燕麥片

    燕麥片富含可溶性纖維,有助于降低壞膽固醇,富含蛋白質,增強飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助于緩解嗓子疼痛。

    全麥面條

    吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養成分。

    水煮胡蘿卜

    胡蘿卜中含有維生素A、纖維素和鉀等營養成分。嗓子痛時,最好吃點水煮或清蒸胡蘿卜。生吃胡蘿卜會加重嗓子痛。

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