<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    中年女性:不要忽視心理免疫

    時間:2024-10-19  來源:  作者: 我要糾錯


      心理免疫是指人在無病時要保持樂觀豁達的良好心態(tài),患病時要有戰(zhàn)勝疾病的信心和抵御疾病的“心理抗爭”能力。更重要的是,對待各種事件要沉著冷靜,不大喜、大怒、大悲,能控制自己的情感,保持良好的心理狀態(tài),有效地調(diào)動機體內(nèi)部的免疫力量,使機體各組織器官發(fā)揮其最佳功能。心理免疫是生理免疫的“促進劑”,生理免

      疫又是心理免疫的“保護神”。現(xiàn)代醫(yī)學揭示,健康的心理能有效地增強身體的免疫功能,激發(fā)生命活力,從而起到抗病健身、延緩衰老的作用。

      最新調(diào)查發(fā)現(xiàn),中年女性白領(lǐng)有心理危機感,患心理疾病者不在少數(shù)。特別是那些條理性強、工作效率高、責任心強的人易產(chǎn)生憂郁心理。她們對自己往往有著比一般人更高更完善的標準,同時她們又處于競爭激烈的環(huán)境中,一旦遇到某種挫折,就意味著對自己那種“高標準、嚴要求”目標的否定。而此時所處的高位,又使她們難以找到可以傾訴和求援的知心朋友,使負性情緒難以排解,因而事業(yè)上取得成就的中年女白領(lǐng),更容易發(fā)生心理危機或患心理疾病。

      一位哲人說過:“在人生的道路上,每跌一次跤,就會增加一道皺紋。”中年女性白領(lǐng)怎樣有效地抹去皺紋,筑起“心理免疫”的堤壩呢?

      生活中發(fā)生“強震”事件之后,要勇敢地面對現(xiàn)實,不要被悔恨、惱怒、悲傷、憂郁等不良情緒所困擾,保持“心理大廈”的相對穩(wěn)定。

      面對社會競爭務(wù)必量力而行。“人到中年萬事休”顯得消極悲觀。“人到中年萬事忙”亦似不妥。忙要有個“度”,人的欲望是無止境的,社會競爭是無窮盡的。對人的精力及綜合素質(zhì)必須要有正確的認識和估計。凡事量力而為,留有一定的余地,否則超負荷的運轉(zhuǎn)必將導致積勞成疾,甚至壯志未酬身先衰。

      處理好事業(yè)與家庭的關(guān)系。事業(yè)與家庭并非大不相容,很多名人就處理得很好。如英國前首相撒切爾夫人可謂是日理萬機,可家庭還是搞得井井有條。應(yīng)該明白,在外,無論自己擔當多么重要的社會角色,在家庭中仍是普通一員,有責任承擔起家庭成員的義務(wù)。

      要注意調(diào)整心態(tài)。把日常生活中各方面的事情想得周全一些,加強心理“防震”能力。人活在世上就不可避免地會遇到各種矛盾沖突,面對這些刺激,除努力使自己保持豁達寬容之心外,還要將失衡的心態(tài)加以調(diào)整。調(diào)整的方式一是努力工作,積極生活;二是暫時脫離不良環(huán)境(如外出學習或旅游),或是通過開展文娛體育活動等來轉(zhuǎn)移注意力,碰到不順心的事,不要悶在心里,要善于把心中的痛苦和煩惱傾吐出來,把消極情緒釋放出來,從而達到緩解內(nèi)心矛盾沖突的目的。要保證合理的營養(yǎng)和良好的睡眠,以促進身心健康。

      總之,中年女性白領(lǐng)應(yīng)該積極培養(yǎng)健全的個性,使自己擁有一個健康的體魄和奮發(fā)向上、樂觀豁達的精神風貌。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關(guān)信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 99久久免费国产精精品| 国产精品久久99| 欧美精品在线一区二区三区| 久久久精品久久久久久| 精品久久久久久国产| 久久国产精品99精品国产| 午夜三级国产精品理论三级 | 亚洲精品无码mv在线观看网站| 隔壁老王国产在线精品| 国内精品久久久久影院免费| 久久久久久国产精品免费无码| 中文字幕av日韩精品一区二区| 欧美精品免费专区在线观看| 精品久久久久久久中文字幕| 国产精品日韩欧美在线第3页| 777被窝午夜精品影院| 久久97精品久久久久久久不卡| 国产精品福利自产拍在线观看| 99久久99久久精品国产片| 91精品国产自产在线观看永久| 欧美成人精品高清在线观看| 亚洲国产精品无码专区在线观看| 亚洲一区二区精品视频 | 久久精品国产国产精品四凭| 国产精品日韩欧美在线第3页| 99精品欧美一区二区三区| 国产精品国产三级国产潘金莲| 99精品国产一区二区| 国产精品99无码一区二区| 国产观看精品一区二区三区| 国产精品国产三级国产潘金莲| 国产免费伦精品一区二区三区| 国产在AJ精品| 精品亚洲一区二区三区在线观看| 精品人妻少妇一区二区| 久热精品视频第一页| 少妇亚洲免费精品| 亚洲国产精品综合久久一线| 亚洲欧美日韩国产精品一区二区| 一本一道精品欧美中文字幕| 久久精品国产精品青草|