<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    枕邊放洋蔥生姜治失眠

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


    除了食醋以外,我們廚房中還有一些調料,對治失眠都有很好的作用,特別是洋蔥和生姜。洋蔥和生姜的氣味有安神的作用,使大腦皮層受到抑制,聞著這些氣味能幫助入睡。

      這些方法都非常簡單易行:取洋蔥適量,洗凈,搗爛,置于小瓶內,蓋好,睡前稍開蓋,聞其氣味,10分鐘后即可人睡;也可以將15克左右的生姜切碎,用紗布包裹置于枕邊,聞其芳香氣味,便可安然入睡。這兩種方法一般在使用10天至1個月后睡眠就會明顯改善。

      也可用洋蔥自制“助眠飲料”:取洋蔥100克切片,浸泡在600毫升燒酒中,1星期后取出。每天睡前半小時,用10毫升洋蔥酒,90毫升牛奶,1個雞蛋,半個蘋果榨汁,一起調勻后飲用。

      需要注意的是,洋蔥和生姜能促進睡眠,但有些調料則會導致失眠。不少失眠者雖然處處小心,用了很多促進睡眠的方法,可還是沒有效果,往往就是由于特殊的飲食習慣而忽略了調料這個因素。建議失眠者,在臨睡前不要吃辣椒、大蔥、胡椒、桂皮、芥末等辛辣刺激性的食物,以免造成大腦神經興奮,影響睡眠。

      為了保證良好的睡眠,失眠者還要避免在晚間食用高蛋白食物,如魚肉、雞鴨等,這些食物不易消化,睡前食用會加重胃腸的負擔,影響睡眠,但是適量在睡前喝些牛奶卻可以幫助睡眠。睡前不要食用的食物還包括:糖、乳酪、巧克力、臘腸、火腿、熱狗、茄子等。因為這些食物都含干酪胺,會刺激腎上腺素的分泌,這將使大腦興奮而難以人眠。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

  • ·雞肝
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 久久99精品久久久久久齐齐| 亚洲日韩国产精品乱| 国产精品亚洲欧美大片在线看| 少妇人妻精品一区二区三区| 国产精品理论片在线观看| 精品国产乱码一区二区三区| 污污网站国产精品白丝袜| 中文字幕亚洲精品| 国产成人精品一区二区三区免费| 呦交小u女国产精品视频| 精品国产乱码久久久久久浪潮| 97r久久精品国产99国产精| 夜夜高潮夜夜爽国产伦精品| 精品国产高清在线拍| 国产成人精品久久亚洲高清不卡 | xxx国产精品视频| 日韩人妻无码精品一专区| 亚洲第一永久AV网站久久精品男人的天堂AV | 亚洲国产一二三精品无码| 免费精品精品国产欧美在线欧美高清免费一级在线 | 国产精品无码v在线观看| 国产精品一区二区久久精品| 精品无码一区二区三区爱欲九九 | 久久精品无码一区二区三区| 91精品国产福利尤物| 精品无码久久久久久尤物| 爽爽精品dvd蜜桃成熟时电影院| 亚洲一日韩欧美中文字幕欧美日韩在线精品一区二 | 99热精品毛片全部国产无缓冲| 国产成人A人亚洲精品无码| 国产精品香港三级国产AV| 国产精品亚洲аv无码播放| 国产三级久久久精品麻豆三级 | 国产精品久久久久一区二区三区| 久久免费精品视频| 国产cosplay精品视频| 国产成人亚洲综合无码精品| 92国产精品午夜福利| 国内精品久久九九国产精品| 国产精品视频网站| 精品亚洲综合久久中文字幕|