<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    讓你長壽有五多 喝茶吃魚都重要

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


    現在我們所處社會的節奏是越來越快了,而且,在這種高節奏的生活下,我們的生存壓力也越來越大了。很多人會因此被各種疾病盯上,這可是對我們的壽命影響很大的健康隱患啊,面對這樣的生活狀態,我們應該怎么吃才科學,才長壽呢?

    一、多喝茶

    茶葉是中國人最為獨特的飲食元素,也是世界公認的最健康飲料之一。據分析,茶葉中含有300多種化學成分,如蛋白質、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等,都是人體不可缺少和各具功效的重要營養及藥用物質。

    善活吧網站推出的“龍井、碧螺春、毛峰套裝禮盒”包含了三種綠茶。據日本靜岡縣的調查,發現茶區特別是綠茶產地,癌癥的發病率和死亡率,明顯比其他地方要低。現在基本弄清,茶葉中的抗癌成分,主要是兒茶素;這種成分,在綠茶中約含15%-20%。此外,茶葉中所含的維生素C和E,也具一定的抗癌輔助效用。購買“龍井、碧螺春、毛峰套裝禮盒”的網友給出了諸如“茶葉蠻正宗的、茶葉好喝香味濃”等評價。

    三、多吃食用菌

    食用菌具有高蛋白質,低脂肪,低熱量的特點,還含有豐富的維生素、礦物質和人體必需氨基酸。具有健腦、增強免疫力、開胃健脾、保肝補腎等作用。食用菌種類很多,主要分為“菇”、“菌”、“耳”等。

    四、多喝水

    進入老年,人體的水分會逐漸減少,甚至比年輕時減少30%到40%,因此人們,尤其是老年人要有意識的多喝水,一天至少喝800毫升水。當然,患有腎功能不全及青光眼等疾病的老年人要嚴格控制飲水量。

    五、多喝湯

    “飯前先喝湯,勝過良藥方”還是有一定道理的,飯前喝湯可以給消化道“潤滑”,使食物順利下咽,防止干硬食物刺激消化道黏膜。但切記不要吃湯泡飯,這會造成食物的囫圇咽下,增加腸胃負擔。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 久久精品国产亚洲AV高清热| 国产成人无码精品久久久久免费| 国产午夜精品无码| 久热精品人妻视频| 四虎精品影院永久在线播放| 亚洲精品美女久久久久99| 国产精品你懂的在线播放| 国产精品亚洲精品| 日韩精品无码一区二区三区| 欧美国产成人久久精品 | 下载天堂国产AV成人无码精品网站| 久久99热狠狠色精品一区| 日产精品久久久一区二区| 亚洲精品97久久中文字幕无码| 国产精品99久久久久久董美香| 久久成人精品视频| 91精品国产自产在线观看永久| 亚洲精品~无码抽插| 最新国产精品精品视频| 欧美ppypp精品一区二区| 国产啪亚洲国产精品无码| 91麻精品国产91久久久久| 久久免费精品一区二区| 99精品在线观看| 国产成人精品免费视频大| 国产精品三级国产电影| 精品综合久久久久久888蜜芽| 亚洲精品二区国产综合野狼 | 久久精品国产精品青草| 97精品国产手机| .精品久久久麻豆国产精品| 国产精品视频白浆免费视频| 99国产欧美精品久久久蜜芽| 2021久久精品国产99国产精品| 99久久精品国产高清一区二区| 大桥未久在线精品视频在线| 精品在线免费观看| 一本大道久久a久久精品综合| 真实国产乱子伦精品免费| 国产精品 羞羞答答在线 | 成人免费精品网站在线观看影片 |