<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    自己是否處于亞健康

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


    現代都市人常會出現這樣的情況:有時覺得自己心慌、氣短、渾身乏力,但心電圖顯示卻很正常;不時地頭痛、頭暈,可是到醫院一檢查,發現血壓和腦電圖也沒什么問題。而世界衛生組織對健康下的定義是:"不僅僅是沒有疾病和虛弱,而是身體、心理和社會適應的完滿狀態。"全國衛生組織調查表明:處于"亞健康狀態"的人,以中老年人居多,占45%以上,在一些從事企業管理、商業活動的人中,這個比例更高。這主要是因為生活和工作節奏的加快,競爭日趨激烈,人們的心理承受能力不斷加重的緣故。另外,汽車司機尤其是出租車司機具有亞健康狀態的人所占比例更高。青少年中處于亞健康狀態的人所占比例較少,這一年齡層的高發人群是面臨中考和高考的學生,這主要是由于過度疲勞以及精神緊張等因素造成的。
      
    亞健康在臨床上常被診斷為疲勞綜合癥、內分泌失調、神經衰弱、更年期綜合癥等。其在心理上的具體表現是:精神不振、情緒低沉、反應遲鈍、失眠多夢、白天困倦、注意力不集中、記憶力減退、煩躁、焦慮、易驚等。在生理上則表現為疲勞、乏力、活動時氣短、出汗、腰酸腿疼等。此外,
    還有可能出現心血管系統疾病,如心悸、心律不齊等。

    有關專家研究表明,造成亞健康的因素主要有以下幾種:一是由于過度疲勞造成的精力、體力透支。由于競爭的日趨激烈,人們用心、用腦過度,身體的主要器官長期處于入不敷出的非正常負荷狀態。二是由于人體的自老化,表現出體力不足、精力不支、神會適應能力降低。三是現代疾病(心腦血管疾病、腫瘤等)的前期。在發病前,人體在相當長的時間內不會出現器質性病變,但在功能上已經發生了障礙,如胸癖氣短、頭暈目眩、失眠健忘等。四是人體生物周期中的低潮時期。即使是健康人,也會在一個特定的時期內處于亞健康狀態,例如女性在月經來潮前表現出的煩躁、不安、情緒不穩、易激動等。

    預防和消除亞健康的關鍵是養成良好的生活習慣,勞逸結合,平時注意鍛煉身體,適當參加一些戶外活動。膳食合理,飲食要少鹽、少糖,應多吃些高蛋白的食物,如豆制品等。要多吃新鮮蔬菜、瓜果、魚和水產品,這樣可以補充人體所必需的各種營養物質、維生素和微量元素。同時還要注意不要暴飲暴食或偏食。暴飲暴食會造成消化道器質病變;偏食會因為缺乏某種營養物質而誘發"亞健康"狀態。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 人妻一区二区三区无码精品一区| 精品无码综合一区| 9久热这里只有精品| 无码精品人妻一区二区三区漫画| 日本精品久久久久中文字幕| 亚洲精品成人网站在线观看| 九九热这里只有国产精品| 国产精品无码a∨精品| 亚洲精品无码久久久久AV麻豆| 亚洲国产综合91精品麻豆| 久久精品亚洲日本波多野结衣| 久久精品亚洲男人的天堂| 国产69精品久久久久99| 国产精品99久久久久久人| 亚洲精品tv久久久久久久久 | 精品久久久久久国产三级| 精品国产网红福利在线观看| 久久国产精品成人片免费| 一本久久精品一区二区| 久久亚洲中文字幕精品一区四| 国产精品国产三级国产a| 91精品国产自产在线老师啪| 国产一精品一av一免费爽爽| 成人国内精品久久久久一区| 日韩精品人妻系列无码专区免费| 日韩精品一区二区三区中文字幕 | 99久久精品免费看国产一区二区三区| 55夜色66夜色国产精品视频| 久久久精品人妻一区二区三区蜜桃| 亚洲精品动漫免费二区| 欧美激情精品久久久久久久| 精品久久久久久99人妻| 麻豆精品| 亚洲一区无码精品色| 亚洲一日韩欧美中文字幕欧美日韩在线精品一区二 | 香蕉依依精品视频在线播放 | 福利姬在线精品观看| 国产成人精品免费午夜app| 国产精品福利网站导航| 国产精品视频久久| 午夜精品美女写真福利|