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    讓你的性年輕

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    性機能雖隨著人的年齡增長,而逐漸減退,但如果保養得好,卻能使性機能隨著生命一起延長下去。如何保養呢?

    下面介紹幾種方法可供參考。

    (1)要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地,這對中年人往往是至關重要的。

    (2)要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒,會使機體也隨之年輕;相反,總是 心忡忡,害怕衰老,常自嘆老矣,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會跌入老人的境地。

    (3)經常運動,特別是慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機能興衰的樞要在腰、足。

    (4)飲食方面注意營養,可適當多進些海味類食物,因海味含鋅多,對于增強性欲是有益的。

    (5)要富有事業心,對工作充滿熱情。有些人向往退休後的安逸生活,滿足于抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。

    (6)在專一不二地愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性機能。

    (7)生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

    (8)性格開朗,不為身邊區區瑣事而煩惱,胸懷開闊是不老的心泉,精神抑郁會導致陽痿。

    (9)力戒煙、酒、賭,保持充足睡眠。

    (10)每天堅持服用維生素E膠囊,它可延緩身體衰老與性衰老。

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