<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    春季專治便秘的小常識你清楚嗎?

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


    便秘了,該怎么辦呢?生活還得繼續不是么,可是吃藥的話卻又覺得很是麻煩,食療嗎,好像也有點費事。今天本文為您介紹得了便秘之后,您需要知道的生活的一些常識,可以很好的讓您預防便秘,或者是改善便秘。

    1、忌食烈酒、濃茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物,少吃葷腥厚味的食物。

    2、多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜、甘薯、馬鈴薯等,以促進腸道的蠕動。

    3、多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果。多吃各種新鮮蔬菜如芹菜、韭菜、菠菜,水果如桔子、香蕉等,還有筍類,以增加食物殘渣。這是因為膳食纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快。

    4、多飲水及果汁軟化糞便。早晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升,有助于大便的軟化,其效極佳。

    5、適當吃一些有潤腸通便作用的食物、如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。

    6、炒菜時,適量加入烹調油,如豆油、菜油、麻泊、花生泊等,可起到潤滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進腸蠕動之功能,從而使腸道潤滑、暢通無阻。

    便秘是指由于糞便在腸內停留過久,以致大便次數減少、大便干結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便,可提示便秘存在。

    便秘的痛苦只有便秘的人才能理解,可是無論是誰卻都是明白便秘對身體的傷害是很嚴重的。不能及時的將毒素和身體垃圾排出體外,對身體的傷害是不言而喻的。所以,得了便秘,請您在治療的同時千萬要注意生活中的小細節哦。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产成人久久久精品二区三区| 麻豆精品| 欧美精品福利在线视频| 99热门精品一区二区三区无码| 欧美亚洲精品中文字幕乱码免费高清| 亚洲精品私拍国产福利在线| 国产精品乱码高清在线观看| 人妻少妇精品视中文字幕国语 | 亚洲精品97久久中文字幕无码| 91精品国产色综久久| 999精品视频| 精品亚洲成a人片在线观看| 亚洲国产第一站精品蜜芽| 免费视频精品一区二区| 国产伦精品一区二区三区视频猫咪 | 亚洲人成电影网站国产精品| 国产亚洲精品高清在线| 国产成人精品在线观看| 亚洲精品国产成人99久久| 国产精品视频分类一区| 老汉精品免费AV在线播放| 亚洲av成人无码久久精品| 亚洲欧美国产精品专区久久| 四虎国产精品永免费| 日本欧美国产精品第一页久久| 久久久久亚洲精品中文字幕| 精品中文高清欧美| 无码日韩精品一区二区人妻| 免费精品国产自产拍在线观看| 久久se这里只有精品| 久久久精品国产亚洲成人满18免费网站| 国产A∨国片精品一区二区| 国产AV国片精品一区二区| 国产线视频精品免费观看视频| 国产精品综合久成人| 久久精品一区二区影院| 无码精品第一页| 无码精品人妻一区二区三区人妻斩| 精品99又大又爽又硬少妇毛片| 91老司机深夜福利精品视频在线观看 | 久久精品无码专区免费青青|