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    養生就喝枸杞茶 養陰清肝還明目

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e#

    以前經濟還不發達的時候,很多人都吃不飽?,F在人們生活水平越來越提高了,很多人都開始注重養生。但養生方法是否正確了呢?其實,飲食養生是個不錯的方法。今天,小編來介紹一下枸杞茶各大功效,以及該如何喝。

    枸杞

    枸杞茶有五大功效:

    1、改善睡眠質量,增強身體體質

    因為不少睡眠問題都是陰虛火旺所引起的,所以睡眠不好的時候可以泡點枸杞茶來喝,不僅可以改善到自己的睡眠質量,還可以順便增強我們的體質。

    2、養陰、清肝、明目

    常用電腦的人的眼睛很容易疲勞,如果采用枸杞泡茶喝,不僅可以滋陰明目,還可以幫助我們清降肝火。

    3、美容養顏抗衰老

    因為枸杞中的一些美容養顏抗衰老成分含量豐富,如維生素C含量比橙子高,鐵含量比牛肉高,β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高,所以枸杞子具有美容養顏、抗衰老等功效。

    4、壯陽滋腎,補氣養血

    經驗證明,常喝枸杞茶,可補氣養血,還能壯陽滋腎,因此,枸杞被稱為“水果偉哥”。

    5、滋陰御寒和潤肺抗燥

    冬季常常比較寒冷,用枸杞泡點茶喝,也可起到滋陰御寒、潤肺抗燥的作用。

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    養生,喝四款枸杞茶

    1、山楂枸杞茶

    用山楂、枸杞葉、澤瀉和水煎代茶,每日2-3次,3個月為一療程。對體重有一定的減輕作用。

    2、天雁枸杞茶

    用開水200毫升浸泡10分鐘,每日兩次,每30天為一療程,每一療程停服兩周,酒、辛辣食物禁吃,且配合高蛋白、低糖、低脂肪飲食,具有清熱利濕、化痰逐飲、抑制食欲、潤腸通便的功效,也能促進脂肪代謝,降低血脂,但有器質性病變、腎炎、慢性胃炎等癥者不要用。

    3、三花枸杞茶

    由玫瑰花、代代花、川芎、茉莉花、枸杞葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝,每袋6g-7g,每日一袋,開水沖飲2-3次,具有寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神的作用,最好在晚間喝。

    4、枸杞決明茶

    用枸杞、蒼術、決明子和水煎代茶,每日2次,2-3個月為一療程,對減輕體重、降低血脂有一定作用。

    要注意,枸杞不是所有的人都適合服用,高血壓患者和正在感冒發燒、腹瀉、身體有炎癥的病人都不要吃。

    以上我們對枸杞有了更深入的了解,知道了枸杞的更多養生方法,那還等什么,養生,走起。

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