近日，各地陸續(xù)迎來(lái)節(jié)后返程高峰。很多長(zhǎng)途出行的旅客不可避免地要乘坐火車返程，那么，在乘坐火車期間，旅客應(yīng)該如何做，才能更好地保護(hù)自己呢？對(duì)此，中國(guó)疾控中心給出了6條實(shí)用建議：

1、出行前，若無(wú)可疑癥狀（發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、惡心嘔吐、腹瀉、結(jié)膜炎、肌肉酸痛等），可正常出行。

若出現(xiàn)可疑癥狀，建議居家休息和就地就醫(yī)，待癥狀消失后再啟程。

2、合理安排行程，進(jìn)入車站后，確保佩戴口罩（一次性使用醫(yī)用口罩即可）。

主動(dòng)配合車站工作人員做好體溫檢測(cè)，縮短停留候車室時(shí)間。

到達(dá)目的地后應(yīng)盡快離開(kāi)車站。

3、保持手衛(wèi)生，乘車時(shí)推薦戴手套。

未戴手套時(shí)應(yīng)減少接觸公共物品和部位，勤洗手。

就餐前應(yīng)洗手，洗手時(shí)用洗手液（或香皂）流水清洗，或者使用免洗洗手液。

不確定手是否清潔時(shí)，避免用手接觸口鼻眼。

打噴嚏或咳嗽時(shí)，用紙巾或手肘衣服遮住口鼻。

4、旅途中，做好自我監(jiān)測(cè)和管理。

自覺(jué)發(fā)熱時(shí)，要主動(dòng)測(cè)量體溫。

發(fā)現(xiàn)身邊出現(xiàn)可疑癥狀人員，及時(shí)報(bào)告。

5、若旅途中出現(xiàn)可疑癥狀，應(yīng)主動(dòng)戴上醫(yī)用外科口罩或N95口罩，盡量避免接觸其他人員，并視病情及時(shí)就醫(yī)。

就醫(yī)時(shí)，應(yīng)主動(dòng)告知醫(yī)生自己的相關(guān)疾病流行地區(qū)的旅行居住史，以及發(fā)病后接觸過(guò)什么人，配合醫(yī)生開(kāi)展相關(guān)調(diào)查。

6、妥善保留旅行票據(jù)信息，以備查詢。

相關(guān)提示：

乘坐火車飛機(jī)等 盡可能隔位而坐

國(guó)家衛(wèi)生健康委疾控局副局長(zhǎng)王斌提示出行旅客：

·如果是乘坐火車、飛機(jī)，盡可能隔位而坐，或者分散而坐；

·公交盡可能采用自然通風(fēng)，增加公交車清洗消毒頻次；

·乘坐長(zhǎng)途客車返回工作崗位人群，同樣建議隔位而坐，分散而坐，同時(shí)建議長(zhǎng)途汽車隔兩個(gè)小時(shí)到休息區(qū)休息，開(kāi)窗通風(fēng)；

·出租車在每日出車載客之前應(yīng)做好消毒工作。

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