生活中不少老年人被關節痛困擾，究其原因，一是體內陽氣虛衰，不足以抵御外邪的侵襲；二是風寒濕邪入侵人體的經絡關節所致。

這時就需要補益正氣，祛除風濕。采用鵪鶉薏米湯治療，往往可獲得滿意效果。

取鵪鶉兩只，杜仲10克，薏米30克，枸杞子50克，赤小豆30克，生姜3克。將鵪鶉收拾干凈，與其他原料一起放入沙鍋內，加水燒開后改為小火。煲一小時左右，加入食鹽、味精調味即可食用。

鵪鶉有溫補氣血的作用，杜仲、枸杞子又可以補益肝腎，生姜則能溫經散寒，薏米、赤小豆能通絡去濕。

這些東西合在一起用，就能夠起到補益脾胃、利水除濕的功效，適用于體虛受寒而導致關節疼痛、腿腳浮腫的患者。