<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁(yè)亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    心理健康需要“營(yíng)養(yǎng)”

    時(shí)間:2024-10-18  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    一般人都知道,身體的生長(zhǎng)發(fā)育需要充足的營(yíng)養(yǎng),如蛋白質(zhì)、脂肪、糖、無(wú)機(jī)鹽、維生素和水等。事實(shí)上,心理“營(yíng)養(yǎng)”也非常童要,若嚴(yán)重缺乏,則會(huì)影響心理健康。

    那么,人類重要的精神“營(yíng)養(yǎng)素”有哪些呢?

    首先也是最為重要的精神“營(yíng)養(yǎng)素”是愛(ài)。童年時(shí)代主要是父母之愛(ài),少年時(shí)代增加了伙伴和師長(zhǎng)之愛(ài),青年時(shí)代情侶和夫妻尤為重要。中年人社會(huì)責(zé)任重大,同事、親朋和子女之愛(ài)十分重要,而老年人對(duì)子女和孫輩的愛(ài)在他們生命中占重要地位。愛(ài)有十分豐富的內(nèi)涵,如情愛(ài)、關(guān)懷、安慰、鼓勵(lì)、獎(jiǎng)賞、贊揚(yáng)、信任、幫助和支持等皆是。一個(gè)人如果長(zhǎng)期得不到別人尤其是自己親人的愛(ài),心理上會(huì)出現(xiàn)不平衡,進(jìn)而產(chǎn)生障礙或疾患。

    第二種重要的精神”營(yíng)養(yǎng)素”是宣泄和疏導(dǎo)。可能每個(gè)人都有這樣的體會(huì):遇到不順心的事想對(duì)親人和好友訴說(shuō),把心里的不快倒出來(lái),這就是宣泄。與此同時(shí),也希望有人幫助自己解開(kāi)心里的疙瘩,或幫助出出好主意。宣泄和疏導(dǎo)都是維護(hù)心理平衡的有效辦法。心理負(fù)擔(dān)若長(zhǎng)期得不到宣泄或疏導(dǎo),則會(huì)加重心理矛盾進(jìn)而成為心理障礙。

    善意和講究策略的批評(píng),也是重要的精神“營(yíng)養(yǎng)素”。它會(huì)幫助人們明辨是非,改正錯(cuò)誤,進(jìn)而不斷完善自己。一個(gè)人如果長(zhǎng)期得不到正確的批評(píng),勢(shì)必會(huì)滋長(zhǎng)驕傲自滿的毛病,固執(zhí)、傲慢、自以為是,而這些都是心理不健康的表現(xiàn)。

    標(biāo)簽:

    掃一掃在手機(jī)打開(kāi)當(dāng)前頁(yè)
    無(wú)相關(guān)信息
    保健知識(shí)

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國(guó)88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國(guó)88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂(lè)密碼
    兒童醫(yī)院的快樂(lè)密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開(kāi)戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問(wèn)題_請(qǐng)速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號(hào)-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产精品成人99久久久久91gav| 粉嫩精品美女国产在线观看 | 97久久精品人人做人人爽| 伊人精品久久久久7777| 国产精品欧美久久久久无广告| 国产精品后入内射日本在线观看 | 亚洲色精品88色婷婷七月丁香| 国产成人精品日本亚洲专区| 国产精品VA在线观看无码不卡 | 久久国产综合精品五月天| 麻豆精品不卡国产免费看| 国产精品女同一区二区| 久久亚洲私人国产精品vA| 亚洲精品乱码久久久久久 | 永久免费精品视频| 97精品一区二区视频在线观看| 亚洲Av无码精品色午夜| 中文成人无码精品久久久不卡| 免费人欧美日韩在线精品 | 国产午夜精品久久久久九九电影| 久久伊人精品青青草原高清| 精品久久久久久久| 国产精品视频网站你懂得| 成人区人妻精品一区二区不卡视频 | 真实国产乱子伦精品视频| 少妇亚洲免费精品| 日韩精品欧美国产在线| 免费看一级毛片在线观看精品视频| 精品视频一区二区三区| 国内精品久久久久国产盗摄| 国产精品无码久久四虎| 国产伦精品一区二区三区视频金莲| 国产成人精品一区二区三区| 成人国产一区二区三区精品| 粉嫩精品美女国产在线观看| 高清在线国产午夜精品| 好湿好大硬得深一点动态图91精品福利一区二区 | 国产区精品一区二区不卡中文| 日韩人妻无码精品久久免费一| 精品无码一区二区三区亚洲桃色| 精品亚洲成AV人在线观看|