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    保障男性性健康9大好習慣

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


            醫(yī)學研究早就證明,很多疾病與個人的生活習慣密切相關,性健康也不例外。、、性欲減退、勃起功能障礙、精子數(shù)減少、精子質量下降、不育等許多“性問題”都是因為不健康的生活習慣所致。

               1.每次持續(xù)坐著的時間不超過50分鐘,一天之內坐著的時間加起來不超過10小時;

      
             2.沒有生育,少洗桑拿浴,少泡熱水澡,不穿緊身衣褲;

              3.為自己制訂一張生活作息時間表;

             4.每周鍛煉身體5次,每次30分鐘以上;

             5.每天少抽一支煙;

        6.把性事安排在夫婦雙方身心狀態(tài)俱佳的時間;

        7.一次騎自行車時間不超過30分鐘,一天騎車時間累計不超過100分鐘;

             8.注意限制飲酒;

        9.多喝水,但不要憋尿。

        專家們還特別指出,改善男人性健康的關鍵,不是服用補品、性品,而是要保持科學的、有利于性健康以至全身心健康的生活習慣。

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