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    亞麻籽油

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


    亞麻籽油(FlaxseedOil)是omega-3脂肪酸的最佳來源之一。Omega-3脂肪酸是西方飲食中所欠缺的「好」脂肪。自從許多歐洲的研究顯示出它可縮小癌腫瘤,並對乳癌、前列腺癌及肺癌細胞產(chǎn)生強力的抗癌作用之後,美國國立癌癥研究所的科學(xué)家開始對所有的omega-3脂肪酸產(chǎn)生興趣,尤其是亞麻子油。

    美國杜克大學(xué)的研究人員最近發(fā)表的論文指出,將亞麻耔磨成粉末,給25位患有攝護腺癌的病人服用,一個月之後發(fā)現(xiàn)他們的膽固醇和睪固酮的指數(shù)都降低,但對於性能力卻沒有影響

    降低的睪固酮對於已經(jīng)患攝護腺癌的病人可以抑制病情的發(fā)展

    市面上有售亞麻耔油的補充品,也可以買亞麻籽用咖啡機磨碎後加辱沙拉或一般食物中使用,可以補充植物性的omega-3脂肪酸

    亞麻籽油內(nèi)含的omega-3脂肪酸有天然的抗炎因子,可幫助舒解風(fēng)濕樣關(guān)節(jié)炎、牛皮癬、過敏及其他發(fā)炎性疾病引起的癥狀。天然療法師經(jīng)常開處亞麻籽油來對付這些毛病,成效多半良好。

    Omega-3脂肪酸不僅可幫助抗癌,而且根據(jù)無數(shù)研究的顯示,它還提供預(yù)防心臟病的重大保護功能。它可降低過高的膽固醇和血壓,減少過多甘油三酸脂的含量,並預(yù)防血液凝塊。最近有科學(xué)家發(fā)現(xiàn),omega-3脂肪酸可降低血液中蛋白質(zhì)高胱氨酸的含量;這種東西的含量太高被視為心臟病的主要危險因素之一。

    有健身者聲稱亞麻子油補充劑可增強耐力,並幫助他們運動之後體能更快恢復(fù)。亞麻籽油包含一種天然的抗氧化劑,因此能幫助疲乏的肌肉更快復(fù)原。此外,它的抗炎功效還能幫助減輕肌肉酸痛

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