睡前熱水洗下身，不僅可預防陰、肛兩個部位的多種疾病，還對、失眠、、功能性有一定療效。

    據專家介紹，男性的陰囊和陰莖皮膚皺紋較多，汗腺分泌旺盛，很容易形成衛生死角，引起陰莖頭炎、、陰囊炎、、癬癥等。對已婚男子來說，還會因睡前不洗下身而引起妻子泌尿系感染、等病癥。據說，在女性患者中，有90%與男性不洗下身有關。因此，無論男女，都應養成睡前洗下身的好習慣。

    功能性陽痿的患者洗下身之后，還要用熱毛巾從生殖器兩側的腹股溝至肛門兩側，由前到后來回揉搓90次，這樣可促進血液循環，改善毛細血管的舒縮功能，增強陰莖的勃起能力及硬度。痔瘡及肛周炎患者，洗下身之后可在患處涂搽消炎軟膏，以消炎止痛。直腸脫出患者，涂搽消炎軟膏后再輕輕還納。

    睡前洗下身，若能結合洗腳，療效更佳。睡前熱水洗腳有助于血液、淋巴液在組織間的交換，會令全身輕松、愉快，有利睡眠。