現在人們的生活水平雖然在不斷的提高，但是腎結石的病發率也在跟著不斷的增加，是什么原因導致這種疾病發生的呢？腎結石患者該如何飲食呢？下面帶你一一探索。

六類人最容易發生腎結石

1、男性發病多于女性，多發生于青壯年，大多數的腎結石患者有不同程度的腰痛。

2、以前患過腎結石者，不注意保養，復發率較高。

3、高溫作業，活動量較小的人。

4、多汗者，人體汗液蒸發過多，使尿液濃縮，容易形成結石，特別是夏季。

5、缺鈣的人。這里說的鈣指的是從食物中攝取的鈣。對許多腎結石患者而言，低鈣飲食和高結石率有關聯。

6、尿路梗阻者，反覆的尿路感染容易出現腎結石，尤其好發于女性。

腎結石注意以下食物不能吃

草酸食物：在平時生活中應該盡量的少吃些含有草酸的食物，否則的話就會導致腎臟負擔加重同樣嚴重的影響到腎結石的治療以及恢復。生活中富含有草酸的食物很多，比如像菠菜、芹菜、茭白、萵筍等，這些食物對于腎結石患者而言無疑是催命符，患者在平時生活中一定要謹慎食用。除此之外患者在平時生活中還要特別的注意一點，那就是盡量的不要吃豆類、甜菜、芹菜、青椒、香菜等食物，這類食物同樣會導致腎結石的病情加重

禁忌的水果：患有腎結石的患者要注意，并不是所有的水果都適合食用的，比如一些含有草酸的水果就不能吃，比如像葡萄、無花果干、核果等。

忌飲料：患有腎結石的患者在平時生活中需要忌口的食物有很多，除了以上這些含有草酸的蔬菜以及水果之外，在飲料方面也有諸多方面的禁忌。專家提醒，患有腎結石的患者應該少吃些含鈣量高的食物，比如像豆制品、動物骨頭等，以免增加腎臟的負擔從而不利于病情的恢復。除此之外一些含鈣量高的飲品也應該適量少喝，比如像牛奶、豆漿等，這類飲品中不僅含鈣量高而且還有大量的蛋白質，都是不利于患者健康的。

忌酒精：患者在平時生活中還要注意盡量的少喝酒，過量的飲酒容易誘發腎結石。而且喝酒在干擾體內一系列代謝，干擾內環境酸堿度后增加結石的發病機會。因此，酒精也是腎結石不能吃的食物之一。

忌葷食：腎結石在患病治療期間還應該注意少吃些葷食，比如像牛肉、羊肉等食物，這類食物中所含有的大量蛋白質同樣不利于患者的健康。除此之外還應該限制其他肉類的攝入量，尤其是一些動物內臟更要注意少吃，以免導致腎臟的負擔加重。

生活中如何預防腎結石？

補充纖維素：加食米糠，可以防止結石發生。

多喝水：不論你的結石屬于哪一類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。

吃富含維生素A的食物：維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，它也有助于阻礙結石復發。

多活動：不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中。運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭。勿整天坐等結石的形成，應該到戶外走走或作運動。

注意蛋白質的攝取：腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液里出現尿酸、鈣及磷，導致結石的形成。

勿服用過多維生素D：過量的維生素D可能導致身體各部堆積鈣質。維生素D的每日攝取量最好勿超過RDA所定的400IU。

少吃鹽：如果你有鈣結石，應該減少鹽分的攝取。