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    蜂蜜減肥食譜排毒養(yǎng)顏瘦身

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    網(wǎng)絡(luò)上有這么一句流行語“三月不減肥,四月徒傷悲,五月路人雷,六月男友沒,七月被曬黑,八月待室內(nèi),九月更加肥!十月相親累,十一月沒人陪,十二 月無三圍,一月更悲催,二月不知誰。”話說3月已經(jīng)到了,網(wǎng)絡(luò)鎖的排毒減肥方法五花八門,究竟哪些方法是既能得到最有效的排毒減肥,又不會你損害身體健康 的呢?

    蜂蜜排毒食譜

    蜂蜜富對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。

    排毒減肥吃法:

    1、早晚服蜂蜜。每天早飯后40分鐘和晚上睡覺前40分鐘各吃一次蜂蜜,每次吃兩勺子(50一100克)用200毫升溫開水調(diào)服。

    2、揉搓腹部。每天清晨起床之前,平臥在床上揉搓腹部,以肚臍為中心,在肚臍及其左、右、上、下各個部門,依次進行揉搓。

    檸檬排毒食譜

    檸檬中富含維生c和各種酸性物質(zhì),經(jīng)過合理的調(diào)配,還是十分有效的減肥物質(zhì),特別適合用于清腸減肥。

    1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁,并置于冰箱里,溫度較低易有清涼爽口的感覺。

    2、每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節(jié)食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。

    土豆蘋果排毒

    土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維,能促進腸胃蠕動。而且本身熱量并不高,是極好的減肥食譜。

    材料:土豆1個,蘋果2個,蜂蜜少許

    制作:將土豆及蘋果洗凈切塊(蘋果須去帝及籽),用榨汁機榨汁后加入蜂攪拌均勻,于午餐或晚餐時飲用。

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