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    以“三寡”養“三寶”

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    祖國醫學認為:精、氣、神乃人體“三寶”。精充、氣足、神全是人體健康的標志。精虧、氣虛、神弱,系患病與衰老的根源。因此,養護好“三寶”,是保健益壽的關鍵。

    古人得出保養“三寶”的要訣是:以“三寡”養“三寶”,即寡欲養精,寡言養氣,寡思養神。

    所謂 “寡欲”,并不是禁欲主義,亦非提倡獨身,而是要求養生者不要縱欲。這里所說的精,是泛指人體的“精氣”,即中醫所說的“元氣?所以養精就是要保護各個器官的正常生理功能, 此乃機體生命活動的根本。

    所謂“寡言”, 并非叫人不要說話,而不要喋喋不休,大聲喊叫,更不要吵吵鬧鬧。如果經常喋喋不休地大聲說話, 就會影響呼吸系統的氣體交換, 體內的中氣就會不足, 各組織器官得不到充分的氧供給, 廢氣也不能及時排出。

    所謂“寡思”,并不是叫人飽食終日,不動腦筋, 而是不要胡思亂想或長期用腦過度,同以至影響大腦的正常生理功能。以“三寡”養“三寶”,是保持體健康和精力充沛的重要一環,是延年益壽的秘訣。

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