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    長(zhǎng)壽老人有哪些心理特征?

    時(shí)間:2024-10-17  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


      長(zhǎng)壽老人的心理特征有哪些?

      有人統(tǒng)計(jì)分析了古今中外200名70~135歲老人的資料,其中,心理健康者占87.5%,居21項(xiàng)長(zhǎng)壽因素之首。古人認(rèn)為:凡欲身無(wú)病,必先正其心。《內(nèi)經(jīng)》指出:恬淡虛無(wú),真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來(lái)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,人體所有臟腑組織都受大腦神經(jīng)的調(diào)節(jié)支配,這種支配在心理健康的情況下,能使機(jī)體免疫能力和抗病能力提高,從而讓人延年益壽。長(zhǎng)壽老人多半有以下心理特征:

      (1)樂(lè)觀豁達(dá)。長(zhǎng)壽老人大都胸襟開(kāi)闊,心態(tài)平和,為人處事熱情,樂(lè)于工作,善于助人,遇事不怒。他們生活得自由自在,輕松大方,沒(méi)有壓力。事實(shí)證明“心胸窄,憂患多;心胸寬,人快活:人快活,疾病躲”。

      (2)興趣廣泛。大多數(shù)長(zhǎng)壽老人,都有業(yè)余愛(ài)好,興趣比較廣泛。如種花養(yǎng)魚(yú)、吹拉彈唱、書(shū)法繪畫(huà)、集郵寫(xiě)作、河邊垂釣等。生活充實(shí),才能“樂(lè)以忘憂”,并且使大腦和全身各器官得到鍛煉,延緩衰老。

      (3)熱愛(ài)生活。長(zhǎng)壽老人多數(shù)有“老驟伏櫪,志在千里”的雄心壯志,顯得精力充沛,生氣勃勃。這主要是他們熱愛(ài)生活,熱愛(ài)家庭。他們每天讀書(shū)看報(bào),能與時(shí)代共前進(jìn),每天有事干,精神有寄托。而且他們具有比較科學(xué)的生活方式,起居有規(guī)律,睡眠有保證,能順應(yīng)自然。基本做到了人與自然的平衡。這些自然有益于健康長(zhǎng)壽。

      (4)知足常樂(lè)。研究表明,一個(gè)人有過(guò)多的奢求,必然會(huì)經(jīng)常失望,心理出現(xiàn)不平衡,影響健康長(zhǎng)壽。而長(zhǎng)壽老人則多具備知足而樂(lè)的心態(tài)。因?yàn)樗麄冎溃吲d是一天。不高興也是一天,既然這樣,為什么不快樂(lè)地度過(guò)每一天呢?所以,他們能夠從實(shí)際出發(fā),對(duì)自己和他人從不苛求。這種和善、平靜、知足的心理,使他們的身心與環(huán)境長(zhǎng)期處于平衡而有規(guī)律的狀態(tài),為健康長(zhǎng)壽鋪平道路。

      (5)節(jié)哀制怒。在人生道路上,不可能一帆風(fēng)順,可能會(huì)遇到各種各樣的坎坷、挫折,甚至災(zāi)難等,這些自然會(huì)讓人氣憤。而長(zhǎng)壽老人遇到這種情形,都能盡量做到制怒,順其自然,想得通、看得遠(yuǎn),在逆境中自強(qiáng)自立,努力走出困境。

      (6)寬以待人。長(zhǎng)壽老人大多能做到嚴(yán)以律己,寬以待人。凡事不斤斤計(jì)較,不患得患失。當(dāng)自己吃虧時(shí),能為國(guó)家、集體和他人著想,做出一些讓步和犧牲,平時(shí)能多看他人的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn),取長(zhǎng)補(bǔ)短。具有這種良好心理和精神境界,心理上自然容易保持平衡,有益于延年益壽。

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