紐約，8月2日(路透社醫(yī)學(xué)新聞)據(jù)一項(xiàng)新的研究結(jié)果顯示，定期鍛練可在不引起軀體疼痛的情況下提高虛弱老人的情緒。該研究為活動(dòng)所帶來(lái)的益處不僅限于軀體健康提供了新的證據(jù)。

研究負(fù)責(zé)人、密蘇里州華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的Kenneth B. Schechtman博士告訴路透社醫(yī)學(xué)新聞?dòng)浾撸撗芯孔钪匾陌l(fā)現(xiàn)可能是：無(wú)論是耐力活動(dòng)還是強(qiáng)度及柔韌訓(xùn)練，鍛煉都不會(huì)引起老年受試者的軀體疼痛。

Schechtman博士說(shuō)，“這一點(diǎn)的確很重要。很多老年人，尤其是患有關(guān)節(jié)炎和其它疼痛病癥的老人，很不愿意進(jìn)行鍛煉，因?yàn)樗麄儞?dān)心鍛煉會(huì)增加痛苦和不適。”

然而，盡管該研究發(fā)現(xiàn)定期進(jìn)行監(jiān)護(hù)下訓(xùn)練很安全，但Schechtman博士還是提醒老人們?cè)陂_始鍛煉計(jì)劃之前應(yīng)征求其醫(yī)生的意見。

他說(shuō)，“毫無(wú)疑問，在開始鍛練計(jì)劃之前，有必要征得醫(yī)生的同意。”

Schechtman博士的小組對(duì)美國(guó)四個(gè)地方參加鍛煉治療的1,700名老人進(jìn)行了研究。所有的受試者都很虛弱，且均被認(rèn)為存在跌倒相關(guān)損傷的危險(xiǎn)。研究人員將重點(diǎn)放在活動(dòng)(包括耐力、抵抗力、靈活性和平衡訓(xùn)練)如何影響受試者的生活質(zhì)量上。

研究人員發(fā)現(xiàn)，總的來(lái)講，訓(xùn)練后受試者的情緒健康得以改善。用來(lái)評(píng)價(jià)情緒健康的量表并不能特定針對(duì)抑郁等心理問題，但可作為這些狀態(tài)的一種指標(biāo)。

Schechtman博士解釋說(shuō)，基本上量表都是詢問“你自我感覺良好嗎？”

研究人員在8月出版的《行為醫(yī)學(xué)紀(jì)事》雜志上撰文指出，情緒轉(zhuǎn)變所需的鍛煉頻率、類型和強(qiáng)度目前尚不清楚，而且鍛煉對(duì)于不同人群的益處也需進(jìn)一步研究來(lái)闡明。

Schechtman博士認(rèn)為，盡管定期鍛煉可明顯促進(jìn)軀體健康，“但就生活質(zhì)量指標(biāo)而言，這一作用仍不是很清楚。”