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    遠離3種不良習慣 讓你的腎臟更健康

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    俗話說,腎養好了必定長壽。其實這話是有道理的。因為腎臟是人身體最重要的器官之一,一旦腎臟出現了問題,鏈接其他部位也會出現不同的問題。但作為五臟六腑中的重要器官之一,它是非常脆弱的,由于一些生活惡習不僅僅會傷腎、還會導致腎病,嚴重危害人體健康。想要長壽,就來保護好自己的腎臟吧。

    1、吃海鮮、喝啤酒。吃大量的高蛋白飲食,如大魚大肉等,會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血癥,這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病,引發腎臟疾病。夏天到了,很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,這種方式曾被腎內科醫生稱為“最傷腎的吃法”。

    2、熬夜、吃得咸、不喝水。長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡,很容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏咸,會導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,容易引發腎結石、腎積水等。

    3、亂服藥物、用藥過多。長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥,如關木通、廣防己、青木香等,還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等,如去痛片、撲熱息痛等,容易引起腎損害。

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