專(zhuān)家認(rèn)為，老年癡呆癥其實(shí)可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)與生活方式加以預(yù)防。除了低卡路里飲食外，以下幾點(diǎn)值得注意：

維生素E：雖然并無(wú)研究明確顯示維生素E可以增加記憶力，但維生素E為抗氧化劑，可以阻止神經(jīng)細(xì)胞被自由基破壞，同時(shí)，有研究指出，老年癡呆癥患者連續(xù)服了兩年維生素E，延緩8個(gè)月的退化。專(zhuān)家建議，每日可補(bǔ)充400單位的維生素E，有助于預(yù)防老年癡呆癥。

女性荷爾蒙：最近有研究顯示，女性在停經(jīng)后補(bǔ)充女性荷爾蒙，可減少30%至40%罹患老年癡呆癥的幾率。

多吃魚(yú)：荷蘭大規(guī)模研究顯示，若多吃魚(yú)，飲食中的膽固醇較低，得老年癡呆癥的幾率只有一般人的40%。這項(xiàng)研究以5000名55歲以上的人士為對(duì)象。

多用腦：過(guò)去有研究顯示，常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛煉腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷。

多運(yùn)動(dòng)：許多人都知道，運(yùn)動(dòng)可降低中風(fēng)幾率，其實(shí)，運(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)素的產(chǎn)生，預(yù)防大腦退化。

維持人際關(guān)系：要維持人際交往，避免長(zhǎng)期陷入憂(yōu)郁的情緒及患上憂(yōu)郁癥，因?yàn)閼n(yōu)郁癥也是老年癡呆癥的危險(xiǎn)因素。

專(zhuān)家認(rèn)為，老年人應(yīng)多用腦，多看書(shū)，學(xué)習(xí)新事物，甚至和朋友談天、打麻將、下棋等，來(lái)激蕩腦力，刺激神經(jīng)細(xì)胞活力。