喝魚(yú)湯是不錯(cuò)的補(bǔ)鈣方式，相對(duì)于骨頭湯，魚(yú)湯中所含對(duì)人體有害的膽固醇更少，而且容易消化，非常適合小孩和腸胃功能較弱的人。

而如果在魚(yú)湯里加些腐竹，則能夠提高補(bǔ)鈣的效果，因?yàn)轸~(yú)湯里加些腐竹一起燉，能夠提高維生素D的吸收。大家都知道，維生素D可以有效幫助人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。