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    老人夏天洗澡要注意的五個方面

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    眾所周知,洗澡對于保護皮膚衛(wèi)生、消除疲勞和改善睡眠等,都有著積極意義。

      但老年人由于各重要臟器隨著年齡的增長而發(fā)生了許多變化,特別是患有心血管病的人,在洗澡這個日常生活小事上,如不注意,可能影響身體健康,甚至發(fā)生意外。所以洗澡時應注意以下5個方面。

      1.水溫還要過高

      有些老年人惟恐著涼,在冬季將水溫調(diào)得過高,這會使全身皮膚血管擴張,大量血液集中到皮膚表面,導致心血管急劇缺血,引起心血管痙攣。如果持續(xù)痙攣15分鐘,即可發(fā)生急性心肌梗死;如果是大面積心肌梗死,就有猝死的危險(發(fā)病后1小時內(nèi)死亡)。高血壓病患者還會因全身皮膚血管擴張而使血壓驟然下降,出現(xiàn)低血壓,導致頭暈、心慌等癥狀。所以水溫要不冷不熱,一般以37℃左右最為適宜。

      2.時間不宜過長。

      長時間把全身浸泡在熱水中,因體表毛細血管擴張,心、腦等重要器官的血液相對減少。尤其患有高血壓、動脈硬化、冠心病的老年人,極易發(fā)生中風和心肌梗死。患有肺氣腫、肺心病、哮喘病的老年人也會感到呼吸困難。因此,洗澡時間不宜拖得過長,以免發(fā)生意外。此外,老年人體力較弱,皮膚變薄,皮脂腺逐漸萎縮,洗澡過勤,皮膚容易變得干燥,引起瘙癢等。

      3.搓擦用力不宜太大。

      有的人洗澡時,喜歡用毛巾等用力搓擦,這樣會損傷皮膚的鱗狀上皮細胞,降低皮膚這個自然“防線”的功能,招至細菌、真菌從皮膚的微小破損處侵人體內(nèi)引起癤腫、癬類等皮膚病。同時老年人的皮脂腺有不同程度的萎縮,不宜用含堿過多的肥皂,否則會降低皮膚的酸性,有利于細菌繁殖,對健康不利。

      4.需提防自身疾病。

      有些老年人患有嚴重冠心病,洗澡前應服用藥物預防,可選速效救心丸5~6粒,咬碎含于舌下(不要吞咽),很快就可生效。如出現(xiàn)胸前區(qū)憋氣、悶痛,應再次含用速效救心丸,但一次用藥數(shù)量要增加到10粒。患有高血壓病的老年人在洗澡前半小時服1片硝.酸甘油或1片魯南欣康,藥效可維持4~5個小時。

      5.飯后不可立即洗澡。

      因為老年人牙口不好,加之胃腸消化功能不佳,多有不同程度的消化不良,在飯后洗澡,全身的血液較多地充盈于表皮毛細血管,使腹腔血液供應相對減少,常會加重消化不良,影響吸收,導致營養(yǎng)不良。饑餓時洗澡也不適宜,因這時易導致低血糖發(fā)生。

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