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    游泳奇妙的減肥瘦身運(yùn)動(dòng)

    時(shí)間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    游泳對于健康、防止肥胖、促進(jìn)發(fā)育和保持青春,都有很好的效果。尤其是在夏季,還是件十分愉快和輕松的事呢!

      在海水中玩捉迷藏,當(dāng)對方要來捉你時(shí),你必須盡量地逃。許多人都有過這樣的體驗(yàn),在水中走步是十分耗費(fèi)體力事,何況是跑。必須把大腿抬得很高,用力邁出去才能向前動(dòng),否則就難以排開水的阻力。在水中活動(dòng)不但緩慢,而且體力消耗甚大,消耗掉的熱量也多,因而就能起到鍛煉下腹部肉,消除腹部贅肉的作用。
      
      當(dāng)你和朋友結(jié)伴到海邊時(shí),千萬不要只是一味地爭比泳裝的奇艷,一定要恢復(fù)童心,下水玩捉迷藏,或盡情邀游一番。 如此不但能消除腹部贅肉,對于女性而言,更具美容效果,可謂一舉兩得。

      除了游泳,潛水也是有益于減肥的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。由潛水員結(jié)實(shí)的身材,不難知道其中的奧妙。水壓和生理等條件的配合,對于減肥具有莫大的效用。難道水中魚兒那光潔、滑膩的皮膚及流線型的軀體不能激起你美好的遐想嗎?

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