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    老人便秘有哪些癥狀?5妙招輕松緩解便秘

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    便秘是老年人常見癥狀,在 60 歲以上的老人中約占 20~58%。一般每周大便少于 2 次, 大便量少干硬、排便困難,有時伴腹脹、腹痛或全身不適。老人便秘多屬慢性便秘,腸壁張 力減弱,腸蠕動較慢,糞便通過緩慢。

    老人便秘癥狀表現(xiàn)是什么?

    1、暫時性單純便秘

    暫時性單純便秘主要是指平時排便順暢的人,出現(xiàn)暫時性便秘的情形,通常發(fā)生于不吃早餐、攝食量過少、偏食等人群。此外,工作忙碌、水分攝取不足、生活環(huán)境變化、焦慮、月經(jīng)、妊娠等,也都是便秘的原因。只要將上述原因排除,馬上就會恢復正常。

    2、急性便秘

    急性便秘也是老人便秘的常見癥狀表現(xiàn),患者在患病后,會伴劇烈腹痛、腹脹及嘔吐等癥狀:常提示為急性便秘,應考慮有腸梗阻的可能。腸梗阻時,腹部聽診多可聞及腸鳴音亢進或聞及呈高調(diào)的金屬音,至晚期可發(fā)生腸麻痹。

    3、黑便或便血

    黑便或便血是比較嚴重的便秘情況了,老人患者在排便時表現(xiàn)為黑便、便后滴血或鮮血便,血可與糞便混或不混,主要視出血部位高低、出血量多少而定。黑便提示出血部位較高(離肛門遠)。不論哪一種出血,都說明病變處血管有破裂,輕者為痔核、肛裂或黏膜損傷,重者可能是息肉、炎癥、潰瘍或腫瘤。

    老人便秘怎么辦

    一、運動:例如一天走一萬步,運動可以促進腸蠕動。

    二、趴睡:趴睡讓小腸受壓蠕動,建議每天趴睡十分鐘。

    三、每晚至少空腹八小時:所謂”胃大腸反射“是指食物入胃,促進大腸蠕動。如果常吃零食,“胃大腸反射”會變?nèi)酢=ㄗh每晚至少空腹八小時,早上起床或早餐后有便意時,在固定時間上廁所。

    四、多喝水:水分可以避免糞便干燥結粒、堵塞腸道。

    五、多纖維:多吃蔬菜及水果,像香蕉、木瓜、地瓜、芒果等,都富含纖維,適合年紀大的人吃。

    老人便秘吃什么好

    1、蜂蜜飲,將蜂蜜和開水一起沖服,可以經(jīng)常喝,并沒有限制。

    2、芝麻粥,將芝麻以及粳米還有蜂蜜準備好,將準備好的芝麻放入鍋中翻炒熟,將粳米和清水一起熬煮成粥,大約八成熟的時候加入準備好的芝麻以及蜂蜜,攪拌均勻煮熟之后就餓可以了,每天早晚的時候各吃一次。

    3、紅薯粥,將紅薯以及粳米準備好,將紅薯去皮之后洗干凈然后切成小塊備用,然后將準備好的紅薯以及粳米加入適量的清水一起熬煮成粥,每天早晚各吃一次。

    4、米湯蜜蛋花,將一份熱米湯準備好,然后加入適量的蜂蜜以及一個雞蛋,這樣攪拌均勻之后等待十五分鐘之后就可以服用了。專家建議,這種便秘食療方法最好能夠在每天早上起來的時候服用,效果更佳。

    5、木耳鵪鶉蛋,將木耳、鵪鶉蛋、冰糖準備好,將白木耳放入清水之中浸泡十二個小時,然后將木耳洗干凈之后放入鍋中,加入準好的冰糖去皮之后的鵪鶉蛋,然后一起燉煮,煮熟之后就可以服用了,每天早上空腹的時候吃一次。

    6、百合粥,將百合以及蜂蜜準備好,將百合放入鍋中,加入適量的清水著稱糊狀,再加入蜂蜜攪拌均勻之后就可以起鍋服用了。

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