<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    老人養(yǎng)生:需警惕高動物蛋白質(zhì)飲食很容易引起鈣缺乏癥

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


           老年人吃肉多了會導(dǎo)致缺鈣嗎?蛋白質(zhì)多多易善,但是這個蛋白質(zhì)一定要區(qū)分是什么的,這么說可能會讓很多老年人有點暈乎,營養(yǎng)學(xué)家證實:動物性蛋白攝入越多,就會導(dǎo)致鈣質(zhì)排除增加,鈣流失嚴重,對于本身就缺鈣的老人來講更是雪上加霜。

      而現(xiàn)代人的日常飲食中,蛋白質(zhì)的攝取量已經(jīng)太多了。含動物性蛋白的食物主要是雞、鴨、魚、豬、牛、羊肉等肉類,熟肉的蛋白質(zhì)含量更會高達60%左右。因此,如果一天吃100克左右的肉,所攝取的蛋白質(zhì)就已經(jīng)達到了60克左右。而正常的蛋白質(zhì)需要量為每公斤體重1克,也就是說,一個成年人每天的攝入量最好少于100-150克。

      此外,高動物蛋白質(zhì)飲食很容易引起鈣缺乏癥。實驗證明,每天攝入80克動物蛋白質(zhì),會造成37毫克的鈣流失;當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)的攝入量增加到每天240克,這時即使再補充1400毫克的鈣,最后總的鈣流失量還是會達到每天100多毫克。

      小編最后再強調(diào),補鈣并不能阻止由高蛋白飲食所造成的骨質(zhì)流失,所以老人在吃的時候也要小心。

    標(biāo)簽:

    掃一掃在手機打開當(dāng)前頁
    無相關(guān)信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) NBA直播 NBA直播 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 午夜精品久久久久久影视777| 人妻少妇精品中文字幕AV| 亚洲精品综合久久| 欧美国产日本精品一区二区三区| 永久免费精品影视网站| 国产精品久久久天天影视香蕉| 国产精品色内内在线播放| 最新在线精品国自av| 国产精品99精品视频网站| 国产午夜精品视频| 日韩精品极品视频在线观看免费| 精品久久久久久国产三级| 四虎4hu永久免费国产精品| 久久久精品人妻一区二区三区四| 日本免费精品一区二区三区| 国产精品粉嫩美女在线观看| 国产精品你懂的| 国产精品无码A∨精品影院| 亚洲精品无码不卡在线播放HE| 久草视频精品在线| 国产乱人伦偷精品视频| 999久久久国产精品| 天天爽夜夜爽精品视频app| 国产精品自拍一区| AV无码精品一区二区三区| 免费精品无码AV片在线观看| 伊人 久久 精品| 中文字幕日韩精品有码视频 | 精品第一国产综合精品蜜芽| 911亚洲精品国产自产| 精品国产品香蕉在线观看75| 国产精品久久久久久搜索| 国产三级久久久精品麻豆三级| 精品久久久久久成人AV| 日韩精品中文字幕无码一区| 日韩精品一区二区三区中文| 日本内射精品一区二区视频| 久久久久人妻一区精品色| 久久精品国产亚洲AV大全| 国产女人精品视频国产灰线| 99热国内精品|