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    常吃海帶能延壽 細數海帶的9大養生功效

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    海帶的養生功效

    1、海帶可以防治甲狀腺機能障礙。海帶含有大量的碘,每1000克海帶中含碘5克左右。碘是人體甲狀腺素的主要成分,如果人體長期缺碘就會破壞甲狀腺的功能,從而導致甲狀腺疾病。

    2、可以防治高血壓和動脈硬化。如果人體缺碘,甲狀腺分泌減弱就會使碳水化合物脂肪氧化不充分,在體內形成膽固醇和脂肪,導致人體發胖或動脈硬化。海帶可以阻礙人體對膽固醇的吸收,起到降低膽固醇的作用。

    3、有增加血液和防止血液凝固的作用。海帶中含有豐富的鐵和維生素B12,兩者都是造血的重要物質。并含有一種可降低血液粘性的物質,因此既能補血又能防止血液凝固。

    4、預防便秘促進排便作用。海帶中含有可溶性膳食纖維藻膠,藻膠具有吸收水分使大便軟化從而有促進排便的作用。

    5、可以防治癌癥。海帶含有豐富的鈣,鈣可防止血液酸化而有利于防止癌癥的發生。

    6、海帶含豐富的鉀,鉀有平衡鈉攝量過多的作用。

    7、排毒減肥凡是含有大量纖維的蔬菜,大多有減肥效果。因為豐富的纖維素可以促進腸道排泄,并吸附游離的脂質。海帶的纖維豐富,并呈堿性,又增加了排毒功效。

    8、護發。營養專家認為,經常食用海帶不但能補充身體的碘元素,而且對頭發的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。

    9、消除乳腺增生這是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內雌激素水平,使內分泌失調得到調整,最終消除乳腺增生的隱患,達到預防乳腺增生的目的。

    綜上所述海帶不愧稱之“長壽菜”,要想健康長壽還是學常吃海帶。

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