<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    怕冷老人吃點(diǎn)啥?

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    在寒冷的冬季,有些老年人由于身體陽氣不足,因而表現(xiàn)出特別畏寒怕冷,對于這些老年人來說,如果在飲食上選用一些補(bǔ)氣助陽的食物,可使代謝加快,分泌功能增強(qiáng),可有效地改善畏寒現(xiàn)象。

      肉類:肉類中以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、公雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、鯽魚肉、烏龜肉、章魚肉、草魚肉的御寒效果為最佳。它們富含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪,產(chǎn)熱量多,有益腎壯陽、溫中暖下、補(bǔ)氣生血之功。

      根莖類:據(jù)研究,老年人怕冷與機(jī)體內(nèi)無機(jī)鹽缺乏有關(guān)。胡蘿卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量的礦物質(zhì),可將它們與肉類御寒食物摻雜食用。

      含鐵食物:缺鐵性貧血的老人容易怕冷,因此應(yīng)多食一些含鐵的食物,如動物血、蛋黃、驢肉、豬肝、牛腎、羊舌、黃豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。

      含碘食物:人體的甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素,具有產(chǎn)熱效應(yīng),而甲狀腺素由碘和酪氨酸組成。酪氨酸可由體內(nèi)“生產(chǎn)”,碘卻得靠外界補(bǔ)充。海帶、紫菜、貝殼類、牡蠣、沙丁魚、菠菜、魚蝦等食物含碘豐富,不妨選擇食用。

    標(biāo)簽:

    掃一掃在手機(jī)打開當(dāng)前頁
    無相關(guān)信息
    保健知識

  • ·玉米
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 久久国产精品成人片免费| 亚洲欧美日韩另类精品一区二区三区 | 国产免费伦精品一区二区三区| 99re66在线观看精品免费| 亚洲精品人成在线观看| 国产福利电影一区二区三区,亚洲国模精品一区 | 国产精品成人va| 99久免费精品视频在线观看| 无码国产69精品久久久久网站| 99re66热这里只有精品| 国产成人精品免费大全| 97久久综合精品久久久综合| 亚洲av永久无码精品国产精品| 91老司机深夜福利精品视频在线观看| 亚洲一区无码精品色| 精品一区二区三区免费观看| 日韩精品无码中文字幕一区二区| 成人国产精品一区二区网站| 日韩精品久久久肉伦网站| 合区精品中文字幕| 99久久精品午夜一区二区| 粉嫩精品美女国产在线观看| 91精品视频网站| 91视频精品全国免费观看| xxx国产精品视频| 国产乱子伦精品无码码专区| 99热成人精品国产免男男| 国内精品手机在线观看视频| 日韩视频中文字幕精品偷拍| 99久久婷婷免费国产综合精品| 精品一区二区三区无码免费视频| 亚洲欧洲国产精品香蕉网| 亚洲国产成人精品91久久久| 亚洲欧美日韩精品专区| 亚洲午夜福利精品久久 | 国产亚洲精品精品国产亚洲综合| 无码人妻精品一区二区三区在线| 亚洲精品老司机在线观看| 一区二区日韩国产精品| 一本一本久久A久久综合精品 | 2021精品国产综合久久|