長斑該如何有效淡斑呢？很多女的一到年紀就會開始長各種類型的斑點，那么究竟是什么原因引起的呢？我們又該如何解決？下面就一起來看看吧。

容易長斑的壞習慣有哪些？

1、不注重防曬

陽光紫外線是我們皮膚中的一大殺手，出現各種的色斑就是因為受到來自強烈的紫外線的傷害。不僅會直接的灼傷我們皮膚的表層細胞，還會導致大量的黑色素沉淀，隨著時間的關系，那么就會形成色斑，因此，日常出行一定要記得做好防曬的工作，這樣才會更好的保護我們的皮膚。

2、長期面對電腦

電腦輻射不僅會傷害身體健康還會激發面部色斑的形成，但是現在很多時候都會用到電腦，這里小編建議電腦一族的朋友都要做好適當的隔離防曬，這樣可以有效的防止輻射的傷害，還會減少色素的沉積，降低各種斑點對我們的傷害。

3、不愛運動

皮膚其實也是身體上最大的器官，也是有著細胞的呼吸跟排泄的功能的，如果不運動，那么不僅對身體中的機體不好還會使我們成為名副其實的“黃臉婆”哦，可見適當的運動也是護膚的關鍵哦。

4、過度的美白

一直以來都有“一白遮百丑”的說法，但是我們要知道，什么都講究個度，如果我們在日常中過度的給我們的肌膚進行美白。那么就會適得其反，因為，這樣會傷害我們肌膚中的角質層細胞，讓肌膚變得更加的干燥，甚至還會肌膚還會感到異常的過敏，導致臉部的黑色素來的更加的厲害，所以，過度對肌膚進行美白也會催生色斑的形成。

如何做到有效祛斑？

1、要做到全年防曬

臉上有斑點很有可能是因為長期暴曬導致的，小編建議不管有沒有斑的妹子們都盡量少曬太陽。因為紫外線長期照射很容易形成斑點，需要做到全年防曬！否則長期這樣下來，臉上的斑點不僅會越來越深還會越來越難去掉。

2、定期去角質+適當臉部按摩

長斑的肌膚一般都不會太“嫩”，是非常需要定期去角質的，這樣對于緩解斑點有著很大的好處。平常最好多按摩臉部，動作要輕但時間不能超過五分鐘。按摩臉部能改善血液循環，讓臉部得到舒緩和放松。

3、堅持使用天然有效的祛斑產品

現在市面上的祛斑產品非常多，但有些是三無產品或者激素產品，所以一定要慎重選擇合適的祛斑產品。也不要單單依靠網上的自制面膜來祛斑，雖然效果是有，但真的非常緩慢，慢到你認為沒有效果哦！想要簡單有效地祛斑，選擇口碑好安全且有效的祛斑產品，堅持使用一段時間，能看到效果的話也是值得使用的！

小tips：用一次就見效的祛斑產品一般都有激素，對臉部肌膚十分不利。朋友們最好別使用這樣的祛斑產品，以免造成臉部過敏的可能。

4、日常護膚不可少

卸妝不干凈會導致肌膚細胞新陳代謝變得緩慢，從而引發皮膚缺水角質層堆積的可能，長期這樣會導致臉部暗沉沒有光澤甚至長斑。所以日常的卸妝以及清潔護膚也十分重要，最好別使用堿性太強的護膚或潔面乳，這種物質很容易破壞皮膚。

5、內調很有必要

除了做好基礎的防曬護膚以及使用祛斑產品以外，適當內調也是很有必要的，能為祛斑起到極好的輔助作用。我們都知道維生素C是最具美白功效的，平常可以多吃富含維生素C的食物。最好每天喝一杯西紅柿汁或者蘿卜汁，兩者中都富含豐富的維生素C，能有效減少黑色素的形成。