教你識(shí)別虛假減肥廣告
時(shí)間:2024-10-17 來源: 作者: 我要糾錯(cuò)
近年來,成為一種時(shí)尚,減肥方式五花八門,其中存在這樣那樣的減肥誤區(qū),導(dǎo)致減肥不當(dāng)反傷身。如一些女性以苗條為美進(jìn)行減肥所導(dǎo)致神經(jīng)性癥的發(fā)病率呈上升趨勢(shì),在患的病例中,有20%的患者致病的原因是出于減肥不當(dāng)。
有關(guān)專家提醒,目前減肥市場比較混亂,一些減肥藥、減肥茶還不能保證質(zhì)量,甚到有害健康。吸脂的作法也不可持樂觀態(tài)度,吸脂術(shù)是通過切口吸出多余脂肪,手術(shù)后可能出現(xiàn)局部皮膚松垂,凹凸不平或改善不明顯,對(duì)心、肝、肺、腎等器官的功能有所影響。
減肥過程之中的不良情緒也會(huì)影響減肥的成功。當(dāng)一個(gè)人長期處于不安,心煩的狀態(tài)下,神經(jīng)和系統(tǒng)就會(huì)失調(diào),肌體的免疫能力也會(huì)降低。過分傷心、生氣、低沉都會(huì)牽扯到飲食,睡眠影響健康。有些人,尤其是女性過分追求身材的完美,采取急功近利的方式減肥,又是喝減肥茶,又吃減肥藥,又是超體能的鍛煉,干方百計(jì)地控制飲食。雖然在短期內(nèi)能夠降下體重,但身體卻明顯地虛弱,同時(shí)伴有盜汗、心悸、氣短、手腳麻木等現(xiàn)象。常感到疲乏無力,精神惚惚,思維不足,這就是過度過快減肥導(dǎo)致的健康水平下降。
據(jù)衛(wèi)生部門統(tǒng)計(jì),目前我國肥胖人數(shù)已超過7000萬,這支龐大的肥胖群體,使我國減肥市場日趨“肥胖”起來。盡管各種媒體和街頭巷尾充塞了各種各樣的減肥廣告,夸什么五花八門的減肥皂、減肥扛、減肥褲,甚至減肥茶對(duì)減肥有奇效。然而,廣告歸廣告,現(xiàn)實(shí)誰也改變不了,這些減肥品質(zhì)量到底如何?功效又怎樣?眾多失敗者自有評(píng)說。
減肥廣告宣傳是誘人的。但如真像廣告所言有那么好的療效,那么世界上的胖人應(yīng)迅速減少,胖人也就不再煩惱。可現(xiàn)實(shí)是肥胖者在增多,胖人仍舊胖,煩惱依舊在。
每一種減肥方法都以最動(dòng)聽的解說和最令人信服的口氣引經(jīng)據(jù)典地讓減肥者聞之怦然心動(dòng)、躍躍欲試。其實(shí),國際上對(duì)減肥雖然探索了幾十年,目前仍無十分理想的辦法,當(dāng)前社會(huì)上流行的減肥方式和藥物,雖然種類繁多,但大多數(shù)實(shí)際效果不佳。因此,絕不能認(rèn)為減肥藥就是減肥的靈丹妙藥,減肥的關(guān)鍵是飲食結(jié)構(gòu)的科學(xué)合理,同時(shí)注意體力活動(dòng),減肥產(chǎn)品只能起一些輔助作用。
減肥是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)工程,下面四點(diǎn)應(yīng)得到特別重視,一是適量飲食,多吃蔬菜、水果、豆類食品;二是增加體力活動(dòng),多做家務(wù)、騎車上班等;三是學(xué)習(xí)一些營養(yǎng)知識(shí);四是自己一旦形成一種良好的減肥方式,就要堅(jiān)持下去。這是減肥者經(jīng)驗(yàn)之談。難怪有人說,減肥的秘訣就是合理的飲食加身體鍛煉。只要你堅(jiān)持不懈,減肥必有成效。
標(biāo)簽: