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    給你吃飽的減肥餐

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


      你要,并不是因為你胖,而是因為需要局部需要雕塑,沒錯吧?節食了,小腹不見了,但只要一動口,小腹又咚的凸出來,傷腦筋對不對?今天開始,每天教你一道湯,讓小腹乖乖歸位不出軌。

    消脂湯

      材料:

      1、黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)。

      做法: 1、將全部材料以3大碗水, 煮2~3小時,水滾后轉小火繼續燉。

      2、燉好之后當中飯吃,肉可吃,這樣才會飽。

      注意! 早晚還是可以維持正常飲食,但不要吃太油膩,也不要吃太多有淀粉類的東西,如:飯、面、饅頭、面包?這樣效果會更明顯喔!

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