遠離胃病困擾 謹記4大誤區
時間:2024-10-13 來源: 作者: 我要糾錯
胃病的困擾,是現在很多白領們的煩惱。因為很多工作者一日三餐不定,飲食不均衡就導致了得胃病。同時得胃病的原因各種各樣,也因人而異。想要預防胃病,你需要怎么做呢?需要忌精神緊張,忌過度疲勞,忌酗酒無度,忌饑飽不均 ,以上幾種方法可以有效的幫助你??梢苑窒斫o身邊的朋友。
1、忌精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經系統,直接導致胃腸功能失調,分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護層受損,造成自我消化形成潰瘍 。
2、忌過度疲勞
無論是體力勞動或是腦力勞動,如果疲勞過度,都會引起胃腸供血不足,分泌功能失調, 胃酸過多而粘液減少,使粘膜受到損害。
3、忌酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎 ,反過來加重胃的損傷。
4、忌饑飽不均
饑餓時,胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和濃度較高,易造成粘膜的自我消化。 暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷 。
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