冬天天氣冷，若能泡在熱水中，洗一個輕松愉快的熱水澡，那真是人生的一大享受；夏天天氣熱，容易流汗，因此，有許多人一天要洗幾次澡，以保持身體的清爽干燥。

    但是，你知道嗎？每洗一次澡，它不僅會洗掉人表面的污垢，也會洗去人體表面的油脂。要促進皮膚的新陳代謝，就得采用適當的食療法。芝麻是創造美麗肌膚的最佳食品。

    剛開始時，每天需要吃炒過的芝麻20克，而后慢慢增加到40克。如此吃了兩個禮拜以后，你會發現，皮膚呈現出不同于以往的光澤，持續這種食療法五個月以后，粗糙、干裂的皮膚就會變得細致、柔軟而富有彈性了。

    在四十歲至五十歲之間，是皮膚老化最快速的時期，在這個時候一定要注意保養，才能確保皮膚的彈性與美麗。芝麻只是一種食品，它不是藥物，所以不會有副作用，可以安心食用。

    利用節食來的人，由于營養攝取量不夠，所以不但健康會受到影響，而皮膚也會變干燥、粗糙，甚至起痘。但是，若能在此時，配合芝麻的食用，粗糙的皮膚將可以獲得改善。

    除此之外，每天吃芝麻，可以使腰力增強，也可以達到強精的效果，并且能夠治療。芝麻為天然食品，吃多了也不會發胖，而且味道極佳。你如果要使皮膚更加漂亮，不妨試試這個方法。